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Envejecer  es un hecho de la vida, no es una elección.

  Es más, cumplir muchos años es mucho mejor que no cumplirlos.

 A pesar de que todos entendemos qué significa envejecer, ¿sabías que hasta ahora no se sabe a  ciencia cierta por qué envejecen y mueren los seres vivos?

 El proceso de envejecimiento si inicia desde el comienzo de la vida y es una de las realidades cotidianas de la existencia, pero a pesar de ello, no se conocen bien a bien las causas por las que los seres vivos envejecen  y mueren.

 La expectativa de vida en los países desarrollados ha aumentado en forma notable. Por ejemplo, un niño nacido en 1900, tenía una expectativa de vida de sólo 46 años, mientras que la de uno nacido hoy, es de alrededor de 76 años. Una niña nacida en 1900, tenía una expectativa de 48 años y hoy es de 79.

A pesar de este aumento, caso no hay cambio en el límite de todos los avances científicos, nadie o casi nadie rebasa el límite de los 120 años.

 EXISTEN VARIAS TEORÍAS ACERCA DE LAS CAUSAS DEL ENVEJECIMIENTO:

1)       Una de ellas se llama la de la Senectud Programada, según la cual, los genes predeterminan la velocidad de envejecimiento, porque contiene, como si fuera un reloj despertador, la información de cuánto tiempo vivirán las células. A medida que éstas van muriendo, los órganos empiezan a funcionar mal hasta llegar a ser incapaces de mantener las funciones biológicas necesarias para la vida del individuo. Senectud Programada es una parte importante de la conservación de la especie, ya que los miembros más viejos mueren a la velocidad requerida, para ir dejando paso a los jóvenes.

 2)       Otra teoría es la de los Radicales Libres. Ésta dice que la causa del envejecimiento, son las alteraciones acumuladas debido a las continuas reacciones químicas en el interior de las células, durante las cuales se producen los Radicales Libres, que son substancias tóxicas, que dañan las células causando su envejecimiento.

Este daño va aumentando gradualmente hasta que las células no pueden continuar funcionando y se destruyen, muriendo el organismo. Cada especia envejece a un ritmo diferente según sea su producción y respuesta de radicales libres.

El proceso de envejecimiento ocasiona cambios perceptibles en el cuerpo humano. Entre ellos ...

• La dificultad del ojo para enfocar objetos cercanos (presbicia).

• La capacidad auditiva también cambia, disminuyendo la capacidad para oír tonos agudos (hipocausia). Por eso, en la edad avanzada se  llega a sentir que la música de violín ya no es tan emocionante como en la juventud y al no percibir la tonalidad aguda de muchas consonantes, parece que los demás están murmurando.

• La proporción de grasa corporal aumenta con la edad en más del 30%, e igualmente varía la distribución de ésta, habiendo menos grasa bajo la piel y más en la zona abdominal. Por lo que la piel se vuelve más fina, arrugada y frágil y cambia la forma del cuerpo.

A continuación te presento...

 ALGUNOS     DE     LOS     PRINCIPALES     CAMBIOS     QUE     APARECEN   CON   LA     EDAD:

 Disminución de la cantidad de sangre que fluye hacia los riñones, el hígado y el cerebro.

• Disminución de la capacidad de los riñones para depurar toxinas y fármacos.

• Disminuye la frecuencia cardiaca máxima, per la frecuencia en reposo no sufre cambios.

• Disminuye el volumen máximo de sangre que pasa por el corazón.

• Reducción de la tolerancia a la glucosa.

• Disminuye la capacidad pulmonar.

• La resistencia a las infecciones es menor.

Como ves, con la edad disminuyen casi todas las funciones internas. Su pico máximo de eficacia se encuentra en promedio entre los 25 y los 35 años de edad y a partir de entonces comienza un proceso gradual, pero continuo, pero la mayoría de las funciones continúan siendo adecuadas por el resto de la vida, ya que el cuerpo tiene una reserva funcional, esto es, una capacidad superior a la necesaria en casi todos los órganos.

Si a lo largo de la vida aprendes a administrar efectivamente tus recursos materiales, los de tu familia o los de la empresa para la que trabajas, con mayor razón, debes aplicarte a administrar tus recursos de salud, ya que si No puedes rebasar los 120 años, Sí puedes llegar a una edad avanzada con una vida activa, saludable y feliz.

Recientemente se publicaron descubrimientos que muestran que el cuerpo tiene una capacidad de regenerarse mucho mayor de la que se pensaba. Así que nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, cuidar la dieta, bajarle a la bebida y empezar a hacer ejercicio.

Recuerda que..

Hoy es el primer día del resto de tu vida.