El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo.Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreciónMientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!Dr. Juan Hitzig studied the characteristics of some long-lived healthy and concluded that beyond the biological characteristics, the common denominator of all of them lay in their behaviors and attitudes.Every thought creates an emotion and emotion hormone mobilizes a circuit that will impact the 5 trillion cells that make up an organism.Behaviors "S": serenity, silence, wisdom, taste, sex, sleep, smile, promote secretionWhile behaviors "R": resentment, anger, resentment, blame, resistance, repression, facilitate secretion of cortisol, a hormone corrosive to the cells, which accelerates aging.Behaviors "S" generates attitudes "A": mood, love, appreciation, friendship, closeness.Behaviors "R" on the contrary generate attitudes "D": depression, discouragement, despair, desolation.With just learning the alphabet emotional, we will live longer and better, because the "bad blood" (much cortisol and low serotonin) deteriorating health, allow the disease and accelerate aging. The good humor, however, is key to healthy longevity. "Have a great life! Full serotonin!
Hola Chicas buenas noches:
Liz y Ceci Muchas gracias a ustedes por leer mi blog. Y es un placer poder servirles. Y lo importante como dice CeCI es ponerlo en práctica.
Vero, muchas gracias. Decidi dejar esas 6 palabras así en la traducción, para no modificar el mensaje en español. Lo mejor es su función si lo aplicamos, no lo crees?
Y arriba la serotonina
Me siento deprimida, y ahora que veo que es el resultado de represión o rencor, creo que esa parte la tengo que trabajar, gracias porque de una forma bien sencilla tienes soluciones prácticas.
Siempre me queda duda con este alfabeto emocional. Siento que funciona muy bien en español, pero qué pasa con otros idiomas (como lo muestras en inglés). La primer letra no coincide en todos los casos :I ???
Comentarios
Liz y Ceci Muchas gracias a ustedes por leer mi blog. Y es un placer poder servirles. Y lo importante como dice CeCI es ponerlo en práctica.
Vero, muchas gracias. Decidi dejar esas 6 palabras así en la traducción, para no modificar el mensaje en español. Lo mejor es su función si lo aplicamos, no lo crees?
Y arriba la serotonina