Quiero empezar por comentarte que hacer ejercicio no sólo hay que relacionarlo con estar en forma o con mantenerte en buena condición, sino que el ejercicio físico forma parte de atender el ser integral que eres, pues estamos formados por un cuerpo físico, un sistema emocional, otro mental más el energético, de acuerdo? Nuestros pensamientos y nuestras emociones afectan a nuestro cuerpo para bien o para mal y son un factor decisivo tanto para: Mantenerlo, Recuperarlo o Modificarlo.
Así es que el ejercicio que practiques ofrece beneficios que van más allá de lo físico, funciona como relajante natural, estabiliza tus emociones y no sólo eso, sino que puede provocar todo lo positivo en lo que tu decidas centrar tu energía, por ejemplo, si en tu mente pones escenas de calma, de belleza, de salud, son enviados esos mensajes y tu cuerpo completo los proyectará físicamente.
Lo maravilloso es que somos seres capaces de producir cambios con el pensar y el sentir dirigido y tendrás resultados en la proporción en que lo hagas de esta manera, compruébalo!
Sí es posible que cada quien trasforme su ser completo: en este caso el área física, por eso te invito a que practiques algún ejercicio diariamente mínimo durante 30 minutos, pero para que te animes, encuéntrale un nuevo sentido. Para eso necesitas plantearte una lista con los puntos que indiquen cuáles son tus intenciones, es decir, ¿para qué me quiero ejercitar?, no tanto por qué lo haces, sale!!
Es común que para muchas personas ha sido difícil decidirse a incluir en su vida diaria el ejercicio, hay métodos internos que al trabajarlos, lo hacen más fácil y disfrutable.
Tener SENTIDO para hacer las cosas es diferente a tener razones!!
Las razones solamente van ligadas al existir diario, simplemente vivir por vivir. El SENTIDO va relacionado con tu EVOLUCIÓN, va más allá de tu cuerpo, es totalmente individual y personal.
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Comentarios
Me parece excelente este blog.
Regularmente me ejercito en casa, diario 30 min. Y me parece muy importante hacer cociencia,
màs alla del porque, si no para q, como ustedes lo plantean, ya q ese es el detonante para
no desistir en hacerlo diario.
hola muy interesante el articulo si estan interesados en una entrevista porfavor enviar datos y propuesta a entrevistas@marinapalmer.mx
saludos!
Quiero el libro de conocimiento interior y no logro activar la compra