Te propongo que te dirijas a un parque y hagas ejercicio. Ya no hay pretexto para ejercitarnos sigue estos consejos:
.Los columpios son divertidos y para hacer ejercicio son buenísimos, apoya tus pies sobre el asiento del columpio. Con tus manos apoyadas en el suelo, estira el cuerpo y dobla las rodillas lento hasta que queden a la altura del pecho y regresa a la posición inicial. Haz 20 repeticiones.
.Lleva un disco volador suave o Frisbee contigo. Arrójalo y ve por él. Esta es también una excelente manera de combatir el estrés. Es la oportunidad de estirar tus músculos y articulaciones y conseguir que tu metabolismo esté trabajando en quemar grasa.
.Si tienes perro, llevarlo a correr y deja que el perro vaya por delante. Te sorprenderás de la cantidad de ejercicio que un perro puede darte.
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