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Para perder esos kilos demás de las fiestas decembrina no hay nada mejor que una dieta desintoxicante, sólo sigue estos tios y recupera tu peso ideal.

Antes de iniciar. Es importante que visitar a un médico que te asesore y conozcas como esta tu salud y asi poder realizar la dieta y obtener el mayor provecho de ésta.

Dieta Desintoxicante. Además de ayudarte a perder peso, esta dieta te ayuda a ganar energía, liberar tu cuerpo de toxinas y limpiar tu sangre. Se recomienda repetir cada tres meses para ayudar al organismo en el proceso depurativo.

Duración. La dieta desintoxicante se realiza por 7 días, puedes incluir también algunos jugos depurativos que ayude al organismo a desintoxicarse.

Menú

Lunes

• Desayuno. 2 rebanadas de pan integral, 1 rebanada de queso fresco, mermelada.
• Comida. Ensalada de coliflor con papa, 1/4 de  pollo al curry con media cebolla, fruta de elección.
• Cena. Dos huevo acompañados de medio pimiento rojo, tomate asado en aceite de oliva, una manzana.

Martes

• Desayuno. Un vaso de leche, 2 rebanadas de pan integral con queso blanco.
• Comida. Ensalada de espinacas con tomate y huevo.
• Cena. Caldo de verduras y un yogur.

Miércoles

• Desayuno. Una taza de leche descremada con avena, miel y canela
• Comida. Ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y aceite de oliva, una pieza de carne asada a la plancha, ensalada de frutas.
• Cena. 50 gramos de carne seca y una manzana.

Jueves

• Desayuno. Café con leche y dos rebanadas de pan integral con queso.
• Comida. Bife de ternera a la plancha con ensalada y un yogur.
• Cena. Verdura al vapor, hamburguesa de tofu.

Viernes

• Desayuno. Café con leche y dos tostadas integrales con queso blanco y mermelada.
• Almuerzo. Pechuga de pollo sin piel y ensalada verde.
• Cena. Dos huevo acompañados de medio pimiento rojo, tomate asado en aceite de oliva, una manzana.

Sábado

• Desayuno. 2 Rebanadas de pan de soja con jugo de naranja, miel y canela.
• Comida. Verduras al vapor, pescado a la plancha.
• Cena. Chop suey de verduras con pollo y un manzana.

Domingo

• Desayuno. Yogur con mandarinas y avellanas tostadas.
• Comida. Crema de champiñones, una pieza de pollo sin piel con calabaza.
• Cena. Caldo de verduras y un yogur.

Bebidas permitidas. Jugo de manzana, jugo de piña, limonada, jugo de zanahoria, agua pura, café y té verde.

¿Qué te parece esta dieta desintoxicante?