conjunto de las frustraciones, experiencias vergonzosas, dolorosas, temores,
inseguridades, rencor, agresividad que se alojan en lo inconsciente del ser humano
formando un complejo, muchas veces, disociado de la consciencia.
La sombra contiene todo lo negativo de la personalidad que el yo consciente, no está siempre en condiciones de asumir y que, por lo mismo, puede llegar a frenar la manifestación de nuestra auténtica forma de ser y de sentir.
Jung denominó todo aquello que rechazamos, negamos y resistimos como nuestra sombra -nuestro lado oscuro- porque contiene todas esas partes nuestras que no nos gustan y/o que tratamos de esconder, pero qué tal, si en lugar de tratar de esconderlas ¿observáramos los regalos dentro de ellas?
El Coaching Integral está basado precisamente en integrarla para lograr esa forma auténtica de ser y de sentir que tanto anhelamos.
Por ejemplo:
• El regalo de ser débil podría ser el permitirte recibir el apoyo de otros
• El coraje puede contener el regalo de saber establecer limites sanos que nos permiten pedir lo que necesitamos.
• Un divorcio puede brindar el regalo de encontrar una esperanza en un alimento que se da de ¡Cucharadita en Cucharadita!
Cuando tomamos la decisión conciente de aceptar los regalos o bendiciones de nuestros lados oscuros, vamos recuperando el amor a nosotras mismas, porque lo que antes percibíamos como defectos o errores, se revelan claramente como el elemento que nos ha dado la fuerza de estar donde estamos hoy.
La Cucharadita de hoy es la siguiente:
Haz una lista de dos o tres de aquello que consideras como defectos.
Por ejemplo:
¿Te consideras floja?
¿Te criticas mucho?
¿Eres celosa?
Enseguida de cada cualidad que percibes como negativa anota dos regalos que pudieras extraer o lección aprendida de ella.
Por ejemplo: Si no me gusta ser floja, busco ¿de qué manera me podría servir si me diera permiso de ser mas floja?
*¿Te permite descansar cuando necesitas?
*¿Te estresas menos?
*¿Quizás seas mejor compañía?
Observa tu lista con el filtro de compasión y reconoce que cada cualidad sombría ha traído consigo una cualidad de luz dentro de ella. . . . la cosa está en ¡buscarla!
Recuerda que SI se puede recuperar el poder de tu vida, de ¡Cucharadita en Cucharadita!
De mi corazón al tuyo. . .
Beba
Tienes una cita con tu Coach Integral cada Martes a las 8:00 PM (Central) en www.LaCucharadita.com ...Te espero...
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Comentarios
Un abrazo.
Magden
Muchas gracias por compartir....abrazos.
Me pregunto ¿cuántas veces nos pasa lo mismo a NOSOTRAS como mujeres y/o como madres??
Ahora imagínate a la pobre ¡sombra! ;)
Un abrazo fuerte...
Un abrazo enorme y gracias por todo lo que tu tambien nos compartes.
Recibe un cariñoso abrazo de mi corazón al tuyo!
Gracias por tus cucharaditas Adrianna.
que interesante, siempre pensamos que esos puntos negativos son para esconderlos y como dices tu son parte de nuestra personalidad tambien; siempre podemos sacar lo mejor de todos los puntos incluso de los debiles o "negativos" no cabe duda que estamos en una epoca muy bonita donde con tantos escritos para reflexionar podemos ir moldeando nuestras vidas y las de los que estan cerca de nosotras..
Mil gracias por el cariño que siento en tus escritos..
un beso cariñoso
Marilia