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DEPENDENCIA AFECTIVA : CÓMO SUPERARLA

Cómo se hace para superar la dependencia? El apego afectivo excesivo que en algún momento llega a convertirse en DEPENDENCIA, funciona exactamente igual que cualquier otro tipo de adicción. La única diferencia es que probablemente aquí, no existe la adicción química, pero sí existe un hábito y una dependencia psicológica. Entonces únicamente peleando y peleando contra estas actitudes podemos ayudar a la persona que se encuentra en esta situación de dependencia afectiva.

Y estas personas que son excesivamente dependientes, tienen sin duda, un daño profundo en su autoestima. Entonces, cómo las podemos ayudar? Trabajando profundamente sobre la recuperación de la confianza y el respeto por sí mismo, que es la única manera de poder ir superando esta dependencia que termina siendo nefasta para quien la sufre.

Cuando un ser humano necesita de la presencia o de las acciones de otro, para poder vivir, está poniendo de manifiesto no solamente su incapacidad para auto-sustentarse, sino también la incapacidad para sobrevivir valiéndose de sus propias ideas, de sus propias convicciones, de sus propios proyectos y vive a la sombra de esa persona con la cual tiene un lazo patológico de dependencia.

Y a lo largo de la vida, hombres y mujeres, queremos muchas cosas. Y eso no está mal de ninguna manera porque demuestra esa inquietud que tenemos por crecer, por mejorar, por tener una vida más confortable y denota también una ambición que se inscribe dentro de los límites normales de esa lucha que todos tenemos por acceder a una mejor calidad de vida. Ahora, cuando convertimos esas cosas que queremos en cosas imprescindibles, allí es donde empiezan nuestros problemas. Porque mientras no seamos capaces de renunciar a algo que queremos, corremos el riesgo de caer en una dependencia, que también puede ser de orden material.

Detrás de la dependencia afectiva, está la incapacidad para hacernos responsables de nuestra propia existencia, uniendo esto a un miedo, a un temor que en algunas situaciones puede inclusive traspasar la barrera y convertirse en pánico, respecto de la posibilidad de quedarnos solos, de ingresar en ese terreno tan delicado y tan temeroso para los seres humanos que es el tema de la SOLEDAD, desprovisto de amor y de todo lo que una pareja puede ofrecer. Ahora, inevitablemente, cuando pensamos o hablamos de amor, se nos representa la imagen de la pertenencia, la imagen de la fusión entre dos cuerpos y dos almas que van marchando juntos por los caminos de la vida. Y si bien esto puede ser una imagen idealizada de lo que es el amor, también tiene algo de cierto, porque el límite entre el amor sano, aquél que se construye desde el inicio, con el claro objetivo de compartir, manteniendo de todas formas, la independencia de cada uno como individuo y el amor basado en la dependencia, suele ser muy tenue, extremadamente tenue.

No es una tarea fácil reconocer en qué tipo de vínculo amoroso estamos involucrados. Y… cuando tú pases revista a tus sentimientos y a tu actitud frente al amor, podrás estar en condiciones de sacar conclusiones respecto a cómo tienes que manejarte en el futuro si pretendes rescatar tu identidad y de esa manera poder brindar lo mejor de tu persona a ese vínculo en el cual puedes estar involucrado.

Una cosa es AMAR y otra cosa es DEPENDER. Porque la dependencia de hoy, es la anulación de tu identidad mañana y la desaparición de tus legítimas aspiraciones como ser humano en el futuro.

Entonces, la salvaguarda de tus intereses únicamente está a tu cargo y cuando tú sufres inútilmente por un amor que te oprime en lugar de darte satisfacciones, llegó la hora de que tengas que evaluar si estás o no involucrado o involucrada en una relación de dependencia afectiva que de manera errónea, en un principio, te hizo creer que colmaría todas tus expectativas, aunque hoy puedes comprobar dolorosamente que ha anulado tus legítimos deseos y tus legítimas necesidades.

Yo sé que no es fácil aceptar esto, porque esa relación de dependencia que supuestamente sería una relación de protección, de contención, termina finalmente generando ese sentimiento profundo de insatisfacción.

El desafío es recuperar el protagonismo de tu vida y de tus afectos pero siendo tú mismo tal como eres, con tus virtudes y con tus defectos. De ese modo vas a evitar la dependencia.

La dependencia se genera cuando tú depositas en el otro toda la responsabilidad de tu vida.

Esa situación de dependencia ha hecho que durante mucho tiempo tú no te ocuparas de tu propia existencia: de crecer, de desarrollarte, de tener un horizonte, de tener un futuro.

Ser independiente afectivamente no significa de ninguna manera DESAMOR, sino que es la forma adecuada de relacionarse justamente en el AMOR.

Dr. Walter Dresel

wdresel@adinet.com.uy

www.exitopersonal.org