Por: Mavy Palacio.
Tú puedes estar delgada, con músculos marcados, sin hacer ejercicio y comer todo lo que quieras. Y lograr tus sueños, porque primero eres tú, después tú y por último tú.
En su mayoría, los medios de comunicación prometen que hay remedios milagrosos para bajar de peso y terapias para adelgazar y para detener el tiempo y no envejecer. Yo deseo con todo mi corazón que este 2012 inicies caminando en la verdad, bella, segura, sin grasa, sin arrugas y sin celulitis.
Como director general de las Clínicas de la Piel me encantaría decirte que todo es fácil, rápido, bonito y barato, pero la realidad es que todo tiene un precio, un IVA y una factura que, tarde o temprano, se paga económica y físicamente, pues las fiestas que acaban de pasar dejaron basura en casa y en las calles personas con exceso de peso; la piel de la cara reseca, rojiza y con granos por el exceso de alcohol y de comida; en otras depresión, amargura y decepción de quedarse sin dinero por los compromisos.
Y por si fuera poco, en las noches no te quitaste el maquillaje, todo diciembre te dormiste tarde y no fuiste al gimnasio. Bueno, eso ya lo sabemos tu y yo, pues personalmente ya lo viví.
Hoy es el día en que puedes iniciar de nuevo. Detén las pachangas y los excesos; que los sigan quienes no tiene ganas de cambiar su calidad de vida; olvida lo que pasó.
El 2011 termina y el 2012 empieza, así que ¡anímate! Hagamos planes para ir a la playa en las próximas vacaciones de primavera sin celulitis y con un cuerpo bien tonificado. Te paso los siguientes tips:
1.- SOLO PARA LOS QUE QUIEREN ESTAR EN FORMA
Primero piensa en tu salud. Visita al equipo de especialistas que tiene la Clínica del Cuerpo antes de ir al gimnasio y al supermercado para que no gastes de más, pues los excesos por los que acabas de pasar te pueden causar elevación en el colesterol, triglicéridos y azúcar. Y si ahora estás angustiado, enfermo y agotado con tantas emociones, no te preocupes, aún estas a tiempo para iniciar una dieta de desintoxicación más un drenaje linfático, con un masaje de relajación. Si haces lo anterior bajarás más de tres kilos en tres días. Importante: la dieta y los exámenes de laboratorio son personales pues depende el tipo de actividad, edad, sexo, metas y/o objetivos. La Clínica del Cuerpo tiene los especialistas para cada necesidad. Llama en Monterrey al 8040-8395. El horario es muy accesible, están de 8:00 a.m. a 10:00 p.m., y en el Valle de Texas al teléfono 8647-3547 Ext.801.
2.- CUANDO TU DÍA ESTÁ LLENO DE COMPROMISOS
En nuestra ajetreada vida siempre habrá quien cumpla años, realice un almuerzo de negocios, una visita inesperada y todo esto nos hace convencernos de no comenzar una disciplina. En mi experiencia personal sencillamente te sugiero: ¡lánzate y hazlo ya! pues cuando te sientes inquieta por tu exceso de peso es el tiempo de empezar a cuidar tu salud; no esperes a que se quite el frío para hacer ejercicio y dejar de comer harinas dulces y bebidas azucaradas, pues cuando menos lo pienses ya estarás en las vacaciones de verano y cuando te quieras poner tu ropa de colores claros te puedes decepcionar al ver tu piel flácida y sin tonificar.
3.- ¿El TIEMPO SE DETIENE PARA NO ENVEJECER?
Te puedes someter a una cirugía y verte más joven, más delgada y hasta más alegre, pero ¿sabes una cosa? si no has aprendido a disciplinarte, en seis meses ya estarás peor y empezarás por culpar y reclamar al cirujano que tú no tenías esos gorditos que aparecieron. En mi muy humilde opinión, primero hay que hacer una ‘cirugía cerebral’, después las disciplinas y al final, si se requiere, la cirugía para recoger la piel. ¡Ánimo, sí se puede! El doctor Gerardo Lozano dice a sus pacientes antes de realizar una cirugía, que si no estás dispuesta a someterte a disciplinas antes de la liposucción, después harás caso omiso a las terapias de rehabilitación.
4.- NO SIEMPRE HAY MALAS NOTICIAS
Detener el tiempo y la edad es un sueño que todas tenemos. Honestamente está de moda hacer creer a la gente por medio de pláticas positivas que si quieren y tienen dinero lo pueden hacer. Pero la noticia real y verdadera es que solo si realizas ejercicio, tienes una alimentación sana y equilibrada, te practicas una revisión médica y eliges a un equipo de profesionales, retrasarás y mejorarás los efectos naturales que los años causan a tu organismo. ¿Milagro? Nada de eso; sabemos que vamos a envejecer y que podemos llegar a tener una vejez magnífica o una ancianidad decrépita, tú tienes la última palabra. La Clínica de Rejuvenecimiento pone a tu disposición a su equipo de especialistas que te ayudarán a tomar la mejor decisión en cuanto a los planes de rejuvenecimiento. Llámales al 8040-8395.
5.- UN DÍA TIENES QUE CEDER
Cuando un ser amado ya no está con nosotros o nuestras finanzas en el 2011 se perdieron por una mala decisión o simplemente un patán te las robó y la inseguridad de nuestra ciudad te quitó la paz, no te afijas más. Este 2012 Dios quiere restaurar tu alma, renovar tu corazón, y solo necesitas decirle que confías plenamente en Él y dejar que sea el dueño total de tu vida. Dile que ya no puedes luchar por nada ni por nadie, cede tus derechos, hay alguien que quiere hacer lo que tú no puedes. Además, Él tiene la manera y los tiempos perfectos para regenerar todo; mejorará tu salud, bienestar, alegría y felicidad. Ese alguien
es Dios. El libro de Jeremías dice que Dios tiene planes de bienestar y no de calamidad para el mundo.¡Confía en Él!
6 .- ¿POR QUÉ LAS MUJERES BATALLAMOS MÁS PARA BAJAR DE PESO?
Las mujeres tenemos más sensibilidad a las emociones y no se diga después de los cuarenta años, ya que la mala calidad de vida que nos damos nos deja hinchados los párpados, piernas y abdomen, además de que la falta de ejercicio mina nuestra energía para los hijos, el esposo y la sociedad. Este año es de oportunidades; decide cómo quieres empezar esta etapa de tu vida y ya ‘entrada en gastos’, ayuda a tu esposo a que también se vea hermoso, ya que él también se deprime cuando ve su abdomen
abultado y su cara llena de arrugas y manchas, así como su escaso cabello por tanta grasa. Coméntale que hay un lugar en donde lo pueden poner guapísimo.
No seas egoísta y recuerda que los hombres muchas veces dependen de su mujer para mantener la buena imagen.
7.- DETRÁS DEL ÉXITO DE UN HOMBRE HAY UNA MUJER GBELLA Y EXITOSA
Me encanta ver cuando las mujeres vienen a la Clínica para pedir información referente al cuidado de su esposo.
Si realmente quieres hacer un cambio radical en tu vida incluye a tu familia, es la mejor herencia, ya que con esto evitarás enfermedades degenerativas como la diabetes, estrés, Alzheimer, hipertensión y colesterol alto. Nunca es tarde para hacer de tu salud algo prioritario; invierte en salud, no en enfermedades, equilibra tu vida con ejercicio espiritual y físico, selecciona el mejor alimento. Secretos no existen, solo hay equipos de profesionales que están para servirte y quienes no le darán mas años a tu vida, ni detendrán el tiempo, pero nuestras Clínicas sí te darán una mejor calidad y la oportunidad de iniciar este 2012 con un cuerpo tonificado, una piel sin arrugas, un pelo sedoso y sin canas, así como una cara sin espinillas ni grasa. Estamos para servirte en Monterrey en el teléfono 8040-8395 y en el
Valle de Texas en el 8647-3547 Ext.801.
Aprovecho este medio para felicitar a mi gran amiga María Elena Chapa por su gran labor a favor de las mujeres de Nuevo León
¡Gracias amiga por el esfuerzo durante tantos años!
¡Dios los bendiga!
Puedes enviarme tus dudas y preguntas al correo electrónico: elnorte@mavypalacio.com, yo personalmente los contesto.
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Todas las frases, palabras o declaraciones de esta columna son testimonios personales de Mavy Palacio.
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