Palpitaciones sudoración sensación de ahogo opresión en el pecho nauseas mareo sensación de desmayo hormigueo en las piernas escalofrió o sofocación que me está pasando? Me voy a morir!! Pierdo el control de mi cuerpo! Voy a enloquecer! Los seres humanos estamos constantemente tratando de evaluar y comprender que ocurre alrededor nuestro y en el mundo. Cuando ignoramos que nos pasa tendemos a interpretar las sensaciones de nuestro cuerpo como indicadoras de enfermedad o pérdida de control. Lo que en realidad pasa en este caso es que estamos frente a alguien que sufre un ataque de pánico . Para hablar de ataques de pánico tenemos que comenzar definiendo qué es la ansiedad. La ansiedad es la mas común y universal de las emociones básicas del ser humano y se encuentra presente a lo largo de toda la vida. Implica la preparación de la persona ante situaciones que percibe como amenazadoras o peligrosas haciendo que esta se prepare para defenderse o escaparse. Cuando el nivel de ansiedad se elevase exagera n las posibilidades de peligro de un acontecimiento por e j. s e interpreta cierto malestar como la aparición de un infarto inminente . También este pensamiento suele hacer que se minimice la propia capacidad de hacer frente a la situación. A nivel emocional la persona se siente nerviosa con deseos de huir de la situación vivida como peligrosa. Su conducta puede incluir la inhibición del habla la conducta de escapar o la inquietud motora. Su cuerpo puede responder con síntomas como la sudoración taquicardia dificultades respiratorias tensión motora insomnio etc. Si a estos pensamientos y sensaciones corporales le agregamos una vivencia de miedo o terror intenso con sensación de descontrol desmayo o muerte inminente nos encontramos ante una persona que atraviesa un ataque de pánico. Entonces la reacción física del organismo los “síntomas” : palpitaciones sudoración sensación de ahogo opresión en el pecho etc son la respuesta normal del individuo ante una situación amenazante y lo prepara para la huida o el ataque su finalidad es la protección del individuo en el ataque de pánico esta respuesta se da sin que exista un peligro verdadero. Ocurre así porque 1 de cada 30 personas tiene el sistema de alarma del cerebro hipersensible es decir que se activa sin motivo real como una falsa alarma. Una vez activada y ante los síntomas físicos la persona busca una explicación a lo que le pasa y aparece el miedo a morir o volverse loco. Las próximas crisis de pánico se dan porque ante el mínimo indicio de palpitaciones sudoración o cualquier malestar en el cuerpo será interpretado como indicador de que el episodio volverá a repetirse reapareciendo el miedo los pensamiento catastróficos y con ellos el resto de los síntomas. Cuando las crisis tienden a repetirse la persona que las padece deja de ser el que era antes no tiene descanso se vuelve asustadizo pierde su seguridad trata de evitar las situaciones o lugares en las que ocurrieron los ataques y donde se pueda sentir atrapado o desamparado. Es el momento de hacer un tratamiento que le ayude en principio a disminuir la intensidad y frecuencia de las crisis acercando sus pensamientos e imágenes a una interpretación más acertada de la realidad con la finalidad de recuperar la confianza en si misma y en sus potencialidades para correrse definitivamente del camino que concluye en el ataque de pánico. |
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