Publicado por Iliana y Mike el 10 de Enero de 2011 a las 7:36am
"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones de la zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.Por eso hay que entrenar a la mente.Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas, sin embargo internamente hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia.La Psiconeuroinmunobiología es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra hablada o pensada, la mentalidad o la forma de interpretar o calificar (a uno mismo, a los demás y a cualquier experiencia) y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional.El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido emostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto manteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunológico en una situación delicada o vulnerable durante seis horas.Por ejemplo el estrés, la sensación de agobio permanente, producen cambios sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en el sistema hormonal.Cambios como la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas o hacer elecciones concientes.Tenemos recursos para manejar al enemigo interior:Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.Hay que cambiar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, coraje, preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental, emocional y físicoSiempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y eso es un hábito determinado de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra forma de vida saludable. (CONTINUAMOS CON EL TEMA LA PROXIMA SEMANA)Querido lector/a te agradezco mucho los comentarios tan valiosos, los tomamos muy en cuenta y nos alegramos de darnos cuenta de tu progreso y que tu vida es cada día más alegre y motivada, la finalidad es que nuestras herramientas sean practicadas y localices que te sienta bien para que las hagas un hábito y puedas recuperar la paz interna o mantenerla. Por eso te invitamos a pedir nuestro AUDIOLIBRO CONOCIMIENTO INTERIOR en el mail ilianahegewisch@live.com.mx y puedes conocerlo en holosgroup.com.TE INVITAMOS A UNIRTE AL GRUPO ACTIVANDO EL AMOR DESDE LA PAGINA PRINCIPAL DE RETOS FEMENINOS EN LA SECCIÓN GRUPOS, YA QUE TENEMOS DESCUENTO PARA NUESTROS MIEMBROS. FELIZ SEMANA
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