Son Buenos Consejos Bonito día y un abrazo...El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés en París definió 20 reglas para vivir con calidad basados en Tomás Alva Edison. Recomienda poner en práctica 10 de estos consejos para lograr un incremento en el nivel personal de bienestar.1) Haga una pausa mínima de 5 a 10 minutos por cada dos horas de trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.2) Aprenda a decir NO sin sentirse culpable o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.3) Planee su día pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, no todo depende de usted.4) Concéntrese en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.5) Olvídese de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.6) Deje de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos ni el eterno maestro de ceremonias.7) Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.8) Separe los problemas reales de los imaginarios y elimínelos; los inaginarios son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.9) Intente descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.10) Evite envolverse en ansiedades y tensiones ajenas en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.11) Su familia no es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.12) Comprenda que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.13) Cuente con alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente, de preferencia alguien a quien pueda ver en persona.14) Conozca la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco o dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.15) No se preocupe si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica.16) Competir en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.17) La rigidez es buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.18) Una hora de inmenso placer sustituye con tranquilidad tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.19) No abandone sus tres grandes e invaluables amistades: intuición, inocencia y fe.20) Recuerde: usted es el que hace a usted mismo.
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Comentarios
saludos que dios los bendiga!!!
Gracias es precioiso lo que nos compartes.