Errores tan mínimos como elegir un centro alejado de nuestro entorno o no comprobar cómo es la gente con la que entrenaremos, pueden arruinar las mejores intenciones de ponernos en forma. Te damos unos consejos para que ir a entrenar sea todo un éxito. 
Llegan las lluvias y el frío, por lo que hacer ejercicio al aire libre se vuelve poco atractivo. Hay numerosas razones que nos invitan a entrenar bajo techo en algún momento de nuestra vida. Pero, ¿cuál es el lugar más adecuado para hacerlo?, ¿cuáles son las claves para sacarle el mejor partido a nuestras sesiones semanales de gimnasio?
Según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, (American College of Sports Medicine, ACSM, en inglés), es muy importante que el centro que elijamos esté cerca de casa o del trabajo, y nunca lejos. El lugar elegido puede marcar la diferencia entre el éxito o el fracaso cuando se trata de entrenar.
Un gimnasio localizado fuera de los lugares o circuitos habituales donde desarrollamos nuestra vida o actividades “es la razón número uno por la cual las personas no se ponen en forma bajo techo con regularidad", ha señalado el doctor Shawn Talbott, experto de la ACSM.
Analiza la gente y el ambiente del gimnasio al que te quieres inscribir
El doctor Talbott, considerado uno de los mayores expertos estadounidenses en estilo de vida saludable, también aconseja visitar el gimnasio durante los días que uno piensa usarlo para comprobar la cantidad y tipo de gente que acude, así como su ambiente (música, ventilación, decoración).
"Si uno visita el gimnasio el sábado por la tarde, puede estar bien, pero un lunes por la mañana quizá no consiga subirse a una caminadora", ha explicado el experto americano en bioquímica nutricional.
Según este especialista, hay que tomarse el tiempo necesario para buscar y encontrar un lugar que tenga los recursos que uno necesita y comprobar si las instalaciones están limpias y sus equipos funcionan bien. Y conviene preguntarse: ¿las clases grupales se ofrecen a horarios convenientes?, ¿qué es lo que más me importa de un gimnasio?.
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