Publicado por Lizi Rodriguez el 6 de Febrero de 2009 a las 12:38pm
Sabías que la falta de trabajo no solo es nociva para el bolsillo sino también para la salud física y el equilibrio mental.¿Cómo has vivido el desempleo?Desde que nacemos, somos condicionados a trabajar. De niños, oímos: “deja descansar a tu mamá o a tu papá que tiene que trabajar mañana”, “estudia duro para que cuando crezcas consigas un buen trabajo”.La palabra “trabajo” es parte de nuestra vida, desde el principio y como consecuencia, quien no trabaja es considerado un flojo e irresponsable.La realidad es que muchas de estas personas, desempleadas, no están sin trabajo por ser flojos o irresponsables; simplemente fueron a quienes les tocó en mala suerte, ser sujetos de los ajustes de personal de los lugares en donde trabajaban, en respuesta a los problemas económicos de nuestro país, es decir, a una causa, fuera de su control.Además de los devastadores efectos económicos y sociales, la larga lista de trastornos asociados a la inactividad laboral, desde ansiedad, depresión, angustia, hasta hipertensión, dolencias psicosomáticas y mayor mortalidad ha originado un nuevo termino medico “síndrome del desempleado”Los estudios efectuados sobre las consecuencias psicológicas del desempleo, indican que éste crea:• Estrés• Disminución de la autoestima• Cambio de expectativas• La instalación de un círculo vicioso que consiste en:como vamos a ver en la siguiente grafica.- Pérdida de la autoestima- Trastornos emocionales- Posibles trastornos físicos- Disminución de la esperanza de encontrar trabajo- Estrategias inadecuadas de búsqueda de trabajo y de adaptación- Mala entrevista y con esto, pérdida de posibilidades del trabajo.¿Tu pareja y/o tu familia te apoyo o no?TestimonioLas personas que pierden su empleo adoptan una de las siguientes actitudes:Están:- Aquellos cuyo estado de ánimo permanece intacto (pocos)- Aquellos que se resignan- Aquellos que están desesperados y- Aquellos que permanecen apáticos y dejan de hacer cosas para encontrar trabajo.el impacto del desempleo en la familia se puede dividir en 6 aspectos:Material: Se vuelve vital economizar en todo. En algunos casos, casi todo el presupuesto familiar se va en comida.Físico: Hay una reducción generalizada en el nivel de salud.Daño emocional: Se vuelve común la apatía, la desesperación y la depresión.RelacionesInterpersonales: Generalmente, hay un incremento en las peleas y un retraimiento de la vida social. Sin embargo, las relaciones cercanas tienden a mantenerse, pero la calidad de las mismas disminuye por sentimientos de culpa o búsqueda de culpables.Actividades eIntereses sociales: Estos disminuyen marcadamente. Las actividades gratuitas, informales o de poco costo pierden popularidad, porque no se tiene el estado de ánimo para salir a pasear.Los investigadores Johoda Einsberg y Lazarsfeld han descrito las tres fases psicológicas que aparecen después de la perdida del puesto de trabajo.Primero el afectado niega la situación. Muestra un sentimiento de estar de vacaciones. Efectúa reparaciones en la casa, pinta las paredes, limpia meticulosamente su coche.Después entra en estado de congoja, aflicción y angustia al comprobar que no puede encontrar trabajo. La amenaza de pobreza puede convertirse en una obsesión y se idealizan las ocupaciones anteriores. La mayor parte del tiempo se dedica a buscar trabajo con peligro de agotamiento y un trasfondo de desolación.Finalmente deprimido y resignado se acomoda al estilo de vida del desempleado y dosifica la búsqueda de trabajo. Ve mucha televisión, como si la familia le fuera ajena y corre el riesgo de resignarse a su condición de desempleado.Existen indicios de que los trastornos mentales y físicos relacionados con el desempleo empeoran con el tiempo, a medida que pasan los meses después del despido.¿Tu que hiciste para salir del desempleo?Si tienes un trabajo aunque no te fascine ¡Cuídalo¡ Es mejor estar en un tren en movimiento, aunque estés hasta atrás, en el cabús, que estar parado en la estación esperando a que pase el tren ideal. Una vez arriba, ya podrás ir avanzando hasta los vagones de primera clase.Si perdiste tu empleo:1. Evita pensamientos fatalistas, culpígenos y generalizaciones, culpándote de lo que pasó.2. Tómate unos días para reestablecer tu equilibrio interno, cuidando tu salud, alimentación, sueño y actividad física.3. Promueve una lluvia de ideas. En muchos casos, el quedarse sin empleo hace que descubramos posibilidades que ni siquiera conocíamos por estar metidos en el trabajo.4. Evita el pensamiento mágico. como “mi compadre me va a conseguir el puesto de secretario” nadie va a venir a rescatarte, y probablemente no te vas a sacar la lotería. No inviertas tú liquidación en negocios fabulosos, de los que no sabes nada. Este tipo de actitudes te llevan a perder lo poco que te queda.5. Utiliza tu red de soporte emocional, en lugar de hacerte el Juan Camaney. No ocultes tú situación, ni te escondas en falso orgullo, ya que impedirás que tu pareja, familia y amistades te den consejo, apoyo y ofertas de oportunidades.6. Establece un plan de contingencia en tu vida, de común acuerdo con todos los integrantes de la familia. Es muy importante que todos sepan la situación real para que puedan establecer prioridades.7. Mantente ocupado. Haz un plan de vida con metas bien definidas, sencillas y alcanzables a corto plazo, resuelve lo más que puedas de pendientes y aprovecha el tiempo para compartir con tú familia y tus hijos.8. Aunque el cuidado de los recursos se vuelve la mayor prioridad, destina aunque sea un poquito para algún caprichito o gustito tuyo o de tú familia. Es necesaria una gota de miel en lo amargo.
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HOLA LIZZI:
ME PARECE MUY INTERESANTE TU COMENTARIO ACERCA DEL DESEMPLEO ... ALGUNAS SITUACIONES YA SON CONOCIDAS PARA MI. DESDE LOS 35 AÑOS ( AHORA TENGO 55 ) FUE DIFICIL POR LA EDAD ENCONTRAR TRABAJO Y ME SUBI AL UNICO TREN QUE HABIA Y ME INICIE COMO AGENTE DE SEGUROS, NO FUE FACIL AL PRINCIPIO PERO ES EL TRABAJO QUE ME HA DADO MUCHAS SATISFACCIONES Y DE NO HABER PERDIDO EL EMPLEO, NO ME HABRIA DADO CUENTA DEL POTENCIAL EN VENTAS QUE TENIA.
SOY MUY INQUIETA Y SE QUE ME FALTA MUCHO CAMINO POR RECORRER Y EN ESTA PROFESION ME DA GUSTO VIVIR CADA DIA, QUE AUNQUE PROGRAME MIS ACTIVIDADES LOS DIAS SON DIFERENTES Y CON MUCHAS SATISFACCIONES PERSONALES QUE ME HACEN SENTIR QUE PUEDO SER UTIL A MIS SEMEJANTES Y A MI HERMOSO MEXICO ... GRACIAS AMIGA
Gracias Lizi, siempre es lindo saber que contamos con gente que nos apoya.
Estoy desempleada desde hace 6 meses y estoy en la etapa de la desesperacion, incluso me estoy sintiendo mal fisicamente pero no quiero caer en pánico, el formar parte de Retos Femeninos me hace sentir mejor y bueno no las voy a defraudar seguire adelante. Gracias
Hola , me parece que en esta epoca en que algunas personas sufren desempleo , el autoempleo ( venta de algun producto ) es lo mejor que nos puede pasar ya que asistimos a grupo de motivacion uan vez por semana , y conseguimos dinero con la venta del producto , ademas nos vestimos elegantes para ofrecerlo , conocemos muchas personas nuevas y eso ayuda a que nos sintamos mejor .
Si alguien esta interesada contactame guzmanricoc@hotmail.com
Yo entre a este negocio hace 3 años que fui despedida y soy madre soltera de uan niña de 15 años y hemos tenido muchas mejoras no solo economicas , sino un gran crecimiento personal .
Lizi, yo me quede sin trabajo hace un año, despues de haber estado 17 en una empresa prestigiada de calzado, caì en una fuerte depresiòn y ahora estoy en un trabajo si no bien remunerado, tengo trabajo y sigo en busca de otra opciòn para avanzar como comentas a los vagones de primera clase. Gracias por tus aportaciones me han caido como anillo al dedo debido a que estoy a punto de explotar en el trabajo actual, tienes razòn me siento en el ùltimo vagòn pero estoy arriba, harè lo necesario para avanzar. Besos Lulù R
Es muy dificil cuando estas acostumbrada a ganar tu dinero y no depender de nadie ,pasar a depender economicamente de alguien y encima que te lo echen en cara.Yo trabaje siempre pero cuando tuve mi primer hijo senti la necesidad de quedarme a cuidarlo.Apesar de que era hermoso estar con el ,el dinero no alcanzaba y eso traia peleas con mi marido.Ya pasaron 7 años y tuve mi segunda hija y a veces añoro trabajar.
Lizzi, gracias por tu aportación, es muy interesante lo que dices, desgraciadamente muchas personas no valoran su trabajo y están en la espera de "ese gran tren".
Comentarios
ME PARECE MUY INTERESANTE TU COMENTARIO ACERCA DEL DESEMPLEO ... ALGUNAS SITUACIONES YA SON CONOCIDAS PARA MI. DESDE LOS 35 AÑOS ( AHORA TENGO 55 ) FUE DIFICIL POR LA EDAD ENCONTRAR TRABAJO Y ME SUBI AL UNICO TREN QUE HABIA Y ME INICIE COMO AGENTE DE SEGUROS, NO FUE FACIL AL PRINCIPIO PERO ES EL TRABAJO QUE ME HA DADO MUCHAS SATISFACCIONES Y DE NO HABER PERDIDO EL EMPLEO, NO ME HABRIA DADO CUENTA DEL POTENCIAL EN VENTAS QUE TENIA.
SOY MUY INQUIETA Y SE QUE ME FALTA MUCHO CAMINO POR RECORRER Y EN ESTA PROFESION ME DA GUSTO VIVIR CADA DIA, QUE AUNQUE PROGRAME MIS ACTIVIDADES LOS DIAS SON DIFERENTES Y CON MUCHAS SATISFACCIONES PERSONALES QUE ME HACEN SENTIR QUE PUEDO SER UTIL A MIS SEMEJANTES Y A MI HERMOSO MEXICO ... GRACIAS AMIGA
Estoy desempleada desde hace 6 meses y estoy en la etapa de la desesperacion, incluso me estoy sintiendo mal fisicamente pero no quiero caer en pánico, el formar parte de Retos Femeninos me hace sentir mejor y bueno no las voy a defraudar seguire adelante. Gracias
Si alguien esta interesada contactame guzmanricoc@hotmail.com
Yo entre a este negocio hace 3 años que fui despedida y soy madre soltera de uan niña de 15 años y hemos tenido muchas mejoras no solo economicas , sino un gran crecimiento personal .
Animo