Cómo sobrevivir a los 30’s, 40’s y más de 50's
(Columna dominical, por Mavy Palacio, del periódico El Norte, del Grupo Reforma)
Olvídate ya de los hábitos alimenticios nocivos que solo te llevan a subir de peso y a sentirte cansado y deprimido. Aunque ya pasó la fecha del Día del Padre, aún puedes festejarte y consentirte con un gran regalo para tu salud y apariencia, ya que todo junio es el mes dedicado a los papás de la casa.Y para ellos está dedicada esta columna.
La primera recomendación es: dedícale tres meses a tu cuerpo y lograrás verte hasta diez años más joven, no importa lo que vivas hoy, o si eres un hombre solo o que se siente abandonado por la familia; esfuérzate por verte cada día mejor, pues un hombre delgado y ejercitado siempre tendrá las mejores oportunidades. Empieza por ponerte en condición física, Esto te llevará al éxito en todas las áreas de tu vida, pues el ejercicio te invita a tener la mejor nutrición que te ayudará a reafirmar tu cuerpo, renovar tu mente y darte la mejor calidad de vida no importa la edad que tengas, pues la edad solo da experiencias que nunca sabremos definir. Y para que un hombre se sienta seguro y apoyado, las mujeres necesitamos conocer sus valores los temores internos que viven día a día. En mi experiencia, mi propia familia ha influido en mi vida personal, profesional y espiritual. Dos de mis hijos están casados y todos los días me dan el privilegio de conocer sus éxitos, frustraciones y sus responsabilidades al tener que ser los proveedores del sustento diario de su casa y los supervisores de la disciplina de los hijos, además de ser hombres que cuidan su salud y su imagen para mantenerse guapos y complacer a la esposa.
Todos los días recibo correos de mujeres que están preocupadas por su matrimonio y por su familia. El tema es: “mi esposo no me entiende”, “ya no me dice que estoy guapa”, “ya no me manda flores”, “mi esposo trabaja mucho” o nunca está en casa”. Incluso a veces, cuando se arregla un poquito más, creemos que tiene otra mujer y por estar pensando en tonterías nos empezamos a descuidar y cuando menos te lo esperas, el tiem- po pasa sin darnos cuenta y ya hasta subimos de peso por tanto estrés.
Los tip de hoy te darán apoyo moral y espiritual para conservar al hombre de tu vida guapo, fuerte y formal, además de mantener a tu familia unida:
1.- EN LOS TREINTA EMPIEZA TU EXPERIENCIA
Los hombres en esta edad ya terminaron su carrera, ya tomaron la mejor decisión en cuanto al trabajo y algunos ya están casados y con hijos. No es necesario ser famoso para tener abdomen de lavadero, y no me digas que tú no deseas tenerlo cuando te miras en el espejo y observas tu flacidez. Solo busca un buen gimnasio y disciplina tu manera de comer y para apoyarte en ésto, La Clínica del Cuerpo tiene la Nutrición Estética, concepto muy nuevo en México que te ayuda a formar los cuadritos en el abdomen, no importa el sobrepeso que tengas.
2.- LOS CUARENTA SON LO MÁXIMO COMO SER HUMANO
En esta edad ambos sexos nos sentimos como adolescentes. En cuestión del carácter todo nos disgusta, nos vemos en el espejo todo el día, nos buscamos defectos, no ponemos atención a los hijos adolescentes y a diferencia de ellos, nuestras hormonas empiezan a decaer y entonces inicia nuestro miedo a arrugarnos, nos deprime la situación y empieza la ansiedad por los alimentos dulces, la cintura se ensancha y la piel se hace flácida. ¡Alto ahí! Olvídate de tus temores, busca un profesional que te ayude a rebatir estos efectos y saca el mejor partido a tu edad. Es tiempo de re- generar tus células, no las dejes envejecer, no se te ocurra tomar todo lo que ves en los anuncios y visita a los profesionales de la salud estética. En esta edad, toma el mejor partido a tu organismo, pues aunque no lo creas aquí es cuando depende de ti el estar gordo, viejo y cansado contra estar flaco, conservado, fuerte y marcado. Hay algo muy nuevo en el mercado dermo-cosmeátrico que se llama Regeneración Celular. Es impresionante los resultados que obtienes en el interior y el exterior de tu cuerpo, así como en los estados de ánimo.
3.- LOS CINCUENTA SON DE ‘ORO’
Si sigues los pasos anteriores, disfrutarás todo en esta vida: tu casa, los amigos, la familia, el ejercicio y la buena alimentación; y si tomaste antes una decisión en cuanto a tu matrimonio y ahora eres un hombre divorciado, no te amargues la vida ni lo hagas con la que fue tu mujer, vale la pena quedar bien con ella y en las mejores condiciones de amistad. Recuerda que estarás unido a ella para toda la vida, pues los hijos son un vínculo que no se puede cortar ni desaparecer. Los enojos solo nos producen amargura y enfermedades crono-degenerativas por la falta de perdón. Estar separados no nos quita la responsabilidad con los hijos de amarlos, educarlos, y de mantenerlos bien económicamente y emocionalmente.
4.- AHORA A DISFRUTAR DE LOS ÉXITOS
Aunque estés solo disfruta los éxitos de esta edad; si los pronósticos están en contra, sigue adelante, porque tú tienes la voluntad de sortear los obstáculos y seguir adelante. Ahora, si nunca has buscado alimentar tu vida espiritual, es tiempo de hacerlo, no te sientas apenado y busca al que todo lo puede El Señor Jesucristo. La Biblia no habla mucho de José, su padre, pero muchos escritores opinan que seguramente murió cuan- do Jesús era adolescente. Yo perdí a mi padre a los 5 años. A ti, quizás un divorcio te dejo sin él, tal vez las ocupaciones de la vida te impiden ver- lo, te haz olvidado que existe o ya murió. Si tienes la bendición de tenerlo, búscalo, abrázalo y si lo perdiste, no te aflijas, Dios es tu Padre.
5.- DÓNDE ENCONTRAR A DIOS PADRE
Este Padre está en todas partes, aún en tus malos momentos, pues el es el único que convierte tus fracasos en éxitos. Seguro has visto el musical de ‘José el Soñador’, que está basado en una historia real, y me encantaría contártela pero no tengo más espacio. Busca la historia de su vida en la Biblia que tengas, está en Génesis y si te resulta difícil encontrarla, busca el libro de Pete Wilson titulado ‘Plan B’ que lo venden en la Librería La Vid (Tel. 8356-1208). En él se resume y explica cómo José encontró a la mujer más hermosa y obediente; además fue un hombre muy rico que su decisión por Dios después de haber estado en un pozo de depresión y dolor en la cárcel, vivió en un palacio vestido de rey.
6.- NO TENGAS MIEDO SER GUAPO
Aunque no lo creas, me llegan este tipo de comentarios a mi mail. No importa la posición que tengas como ser humano, cuida todo lo que comes, pobre o rico, joven o viejo, a nadie le gusta estar gordo, feo, flácido del abdomen y glúteos y tampoco les gusta quedarse sin pelo. Gracias a Dios hoy existen muchas oportunidades para los hombres. Las Clínicas de la Piel tienen lo mejor para tu salud mental, facial y corporal. Los lunes y los viernes de tres de la tarde a diez de la noche es exclusivamente para hombres; ahí te arreglan desde las uñas de los pies hasta un shampoo de color, nutrición y estética facial. Búscanos por Clínica en el mismo lugar del Cuerpo, de Rejuvenecimiento, del Pelo y del Acné. Martes, miércoles y jueves es exclusivo para los adolescentes y las mujeres.
7.- ATIENDE TU SALUD CORPORAL AHORA
Todo junio y julio los hombres tienen el 50 por ciento de descuento en todos los tratamientos de la Clínica de la Piel. Así es, hoy es el momento de honrar a los hombres no importa su posición, ellos son los responsables de la casa. Familias: honremos a nuestros maridos y dejemos que nos amen.
El próximo 23 de julio estará un papá fenomenal en concierto: Alex Campos. Se presentará en el Auditorio Banamex. Será un evento muy familiar en donde su música te llevará a ‘otro nivel’ espiritual. Te invito a que asistas en compañía de tus hijos y tu esposa. Los boletos los puedes conseguir en Ticketmaster al 8269-9000.
Teléfonos que te serán muy útiles para tu salud y estética: Clínicas de la Piel y Clínica del Acné: 8040-8394. Clínica del Rejuvenecimiento: 8040-8395. Clínica del Cuerpo:1133-9173. También te puedes informar en: www.mavypalacio.com
¡Hasta la próxima y Que Dios los bendiga!
Estoy a tus órdenes en: elnorte@mavypalacio.com
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Todas las frases, palabras o declaraciones de esta columna son testimonios personales de Mavy Palacio.
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