Superar una ruptura amorosa nos parece ¡imposible! Mujeres y hombres hemos sido felices al sentirnos enamorados y ser correspondidos. Creemos que va a perdurar y nos olvidamos de que muchas veces hemos escuchado ‘nada es para siempre, todo cambia’Todo individuo enfrenta ese trauma de diferente forma; la edad, las circunstancias, el sexo, la clase de relación y la intensidad de nuestros sentimientos además del tiempo invertido con ‘ese ser amado’ nos arrastra para poder superar una ruptura amorosa. Deseas hablar al respecto sin que los demás te hieran, deseas olvidar o quizá borrar ese momento y re-empezar.

Por la razón que sea, excusa o motivo, todo ha terminado y debes enfrentar esta situación.  Algunas amigas te darán su mejor consejo, otras desearán bombardearte con sugerencias y te aseguro que habrá quién se moleste por tus lágrimas y deseos de vivir tu dolor.  Cada experiencia y dolor es único, debes vivirlo para poder superarlo. Erik Peper, profesor de salud de la Universidad Estatal de San Francisco, recomienda que debes encontrar en tu interior el lugar más adecuado para hallar tu propia paz poniendo en práctica estos aspectos:

1. Acorrala tus miedos.  No puedes construir tu fuerza emocional hasta que te consideres segura.
2. Mantén tus ojos abiertos con la mirada hacia arriba.  Trata de recordar objetos, fotos de momentos en la naturaleza que te generen recuerdos gratos.
3. Respira profundo.  Mientras te encuentras en tu oasis, un sitio donde estas a solas, respira profundamente y relájate; ahora piensa en aquel momento o lugar cuando te sentías completamente feliz, segura y amada.  Respira nuevamente.
4. No seas una aficionada. Haz un santuario por medio de esta práctica dentro de tu casa, tu propio oasis.
5. Lleva tu dolor a la calle.  Visita una iglesia, un parque o un café; encuentra esa banca para poder recordar tus momentos adorados y enfrentar la pérdida de ese ser amado.

Un clavo saca a otro clavo, una nueva relación inmediata te hará olvidar a tu ex.   Debes vivir tu duelo y hablarlo con una persona neutra.