Una de los temas que han tomado importancia hoy en día en nuestras vidas es hablar de cómo alimentarnos adecuadamente, con la finalidad de sentirnos y estar bien; aunado afortunadamente al hecho de prevenir enfermedades o bien si estas ya existen evitar las complicaciones que estas presentan.
Es muy importante contar con una asesoría profesional en la materia ya que actualmente todo mundo sabe de alimentación y nos damos consejos mutuos de que dieta hacer, como hacerla, que comer y que no comer, cuando en realidad un plan de alimentación tiene que ser especifico para cada persona dependiendo del sexo, edad, actividad física, ocupación, etc.
Recuerden la salud es el resultado del funcionamiento normal de todo el organismo porque se cuida la alimentación y la higiene, se trabaja en condiciones adecuadas, se descansa el tiempo suficiente y se realizan actividades recreativas. La salud se manifiesta en la sensación de bienestar físico, mental y social.
A continuación me gustaría definir algunos términos relacionados con la nutrición que nos pueden servir de apoyo para iniciar las modificaciones en nuestro estilo de vida.
La NUTRICION es el conjunto de funciones armónicas y coordinadas en sí que tienen lugar continuamente en todas y cada una de las células del organismo.
En cambio la ALIMENTACIÓN es el conjunto de fenómenos involucrados en la obtención por el organismo, de los nutrimentos necesarios para la vida.
La DIETA son los alimentos y platillos que consumimos diariamente, es decir nuestra alimentación cotidiana. Conjuntando todos estos términos podemos concluir que una ADECUADA ALIMENTACION se define como una adecuada dieta, que nos ayuda a mantener la salud y a tener una vida plena.
Si requieres una asesoria personalizada contactame y con mucho gusto iniciamos juntas el cambio en tu estilo de vida.
Nutriologa: Nohemi Lopez
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