En la actualidad todos vivimos preocupados por el peso debido a las enfermedades que esto desata, la dieta y el ejercicio es primordial para lograr este cometido y hay alimentos que podemos agregar a nuestra alimentación para obtener una silueta estilizada y saludable.
Consume manzana y pera
El Instituto de Medicina Social de la Universidad de Río de Janeiro realizó un estudio en donde demostraron que comer 3 peras o 3 manzanas diarias ayudan a perder peso. Es importante mencionar que fueron ingeridas en la hora de la colación.
En la investigación, 411 voluntarios de entre 30 y 50 años estuvieron a dieta 12 semanas. Un grupo comió peras o manzanas como colación o refrigerio, y el otro, galletas de avena bajas en grasa. El primer grupo sintió menos hambre y perdieron 1 kilo por semana, los del segundo grupo bajaron solo medio kilo y hasta menos.
Comentarios
Muchas gracias por el artículo. Yo estaba comiendo en las colaciones solo galletas y noto que me da más hambre y el peso se incrementa.
Estoy enviando tu información a todos mis conocidos.
Hola Diego, que saludable investigación y bendición de la naturalez, yo haré lo propio y recomentaré tu artículo.muchas gracias y estés en un mar de bendiciones.
Hola Diego en uno de tus artículos mencionas mucho la importancia de consumir vitamina D, y pues fui a conseguirla y especificamente en GNC me dicen que hay dos la D2 y D3 y ambas son para diferentes cosas me puedes decir cuál es la que tu recomiendas o si tienes alguna marca sugerida, te lo voy a gardecer.
Y te felicito por tus artículos siempre aportan algo para nuestra salud y bienestar.
Gracias
Estimado Diego Di Marco. Me puedes informar en dónde consigo alga espirulina de buena calidad y a buen precio?
Yo presento la conferencia BIOPSICOLOGÍA DE LOS VALORES HUMANOS, en donde enfatizo a la Salud como un Valor supremo en las personas, Cuando quieras te muestro esta información.
Gracias y Saludos
Biol. Alberto Farías
Gracias
peras y manzanas aparte de ricas, vitaminan, rejuvenecen
wow, gracias