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Un cuerpo estético y saludable es lo que todos queremos hoy en día, creemos que para tener un buen cuerpo es necesario comprar equipo y gastar mucho.

Hoy te digo: tú eres tu propio gimnasio.

Consigue un palo de escoba, toma el palo con las dos manos y colócalo por detrás de la nuca enmarcando los hombros y realiza 15 sentadillas, trabajaras piernas y brazos.

Otro tip.

Toma un par de botellas de agua, pon los brazos arriba enfrente a ti a la altura del pecho con una botella en cada mano, lleva la botella de la mano derecha al pecho mientras que el izquierda esta estirada, después a la inversa por 3 minutos.

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