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“No hay fórmulas mágicas para sentirnos felices, pero sí actitudes que lo favorecen”

Dice el Dr. Luis Rojas Marcos, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York, creador del Primer programa médico móvil, éste para socorrer a los enfermos mentales “sin techo”, de la ciudad neoyorkina y autor de “La ciudad y sus desafíos”, “La pareja rota”, “Semillas de la violencia” y “Nuestra felicidad de Edit. Esparsa-Calpe”; según el Dr. Rojas...

•  La felicidad depende más de las cosas pequeñas que de las grandes.

• Es un trabajo que empieza por aceptar las limitaciones y sigue con planearse metas realistas.

• La clave de la felicidad es la relación que establecemos con nosotros mismos y con los demás y saber valorar y disfrutar lo que tenemos.

 PERO, ¿PARA QUÉ QUISIÉRAMOS SENTIRNOS FELICES?

  ¿POR QUÉ SUENA ROMÁMTICO O BONITO?

¡NO!

Como sabemos, cuando uno se siente bien, la vida te trata mejor.

Las personas satisfechas, experimentan más situaciones positivas, gozan de mayores posibilidades de encontrar pareja, de conseguir un buen trabajo y de hacer nuevas amistades.

Pero, no hay una receta para encontrar la felicidad, sino más bien actitudes vitales que la favorecen.

POR EJEMPLO:

1) AUTOVALÓRATE:         Tener una buena opinión de ti mismo, saber que puedes dormir en paz, te permite dormir mejor y afrontar tareas difíciles.

2) TOMA EL CONTROL DE TU VIDA:

Decidir, desarrollar proyectos, asumir riesgos, te da la sensación de que eres tú quien dirige tú destino y no viceversa.

3) AGUDIZA EL OPTIMISMO-REALISTA:

Tener una disposición constructiva y esperanzada de la vida, te permite ajustarte más satisfactoriamente a  la realidad y a las circunstancias presentes.

4) ÁBRETE AL EXTERIOR:          Con una disposición hacia las propuestas y oportunidades que se presentan, te deja experimentar más alegrías.

5) PROPONTE METAS ALCANZABLES:

                                               Pues esto te protege de fracasos innecesarios.

6) FOMENTA AMISTADES:         

Hazte de amigos y contactos sociales, así lograrás que esto se revierta en bienestar personal.

7) NO AFERRARTE AL PASADO:

Vivir sumergido en la nostalgia del ayer, de la juventud, de la belleza, te impide ver las posibilidades que se te ofrecen en el momento.

8) RECUERDA QUE EL DOLOR ES TRANSITORIO:

La inmensa mayoría de las contrariedades nos afectan sólo temporalmente.

9) Y YA POR ÚLTIMO, IDENTIFICA A TUS ENEMIGOS:

Éstos son, el dolor, el miedo, la culpa y la depresión, éstos abonan el camino hacia la infelicidad y además se atraen unos a los otros. En la medida que los tengas bien checaditos podrás neutralizarlos.