Estimados amigos,
Hoy quiero compartirles que dentro de mi propia experiencia como: orientadora humanista, cliente de las terapias basadas en la técnica denominada "Enfoque Centrado en la Persona" y estudiante de la especialidad en Enfoque Gestalt, he aprendido a: (i) aceptar mejor mis vulnerabilidades, sensibilidad e intuición, así como a aprovecharlas de maneras más constructivas; (ii) pensar en lo que sí puedo hacer después de un tropiezo; (iii) expresar mi tristeza, miedos, enojos y afecto con mayor fluidez; (iv) encontrar fuerza tanto en el enojo, como en la compasión y en la alegría; (v) avanzar más despacio, a detenerme e incluso a retroceder, cuando siento que es mejor para mi; (vi) animarme a decir lo que siento, pienso y necesito sin desear convencer; (vii) respetarme y respetar a los otros de una manera más profunda; (viii) indagar más en el para qué, que en el por qué de lo que pienso, siento, hago y necesito; (ix) ampliar mi marco de referencia con aquellas diferencias que logro percibir en otros y que me resultan útiles o valiosas; (x) gozar más de las experiencias cotidianas; (xi) comprender y aceptar mejor mis: miedos, angustias, tristezas, contradicciones, contrastes, matices y cambios; (xii) instalarme más cómodamente en el presente; (xiii) arriesgarme a probar nuevos: sabores, sonidos, imágenes, sensaciones y aromas; (xiv) renovar mis gustos y re-significar experiencias pasadas; (xv) relativizar la importancia, contundencia y vigencia de mis percepciones; (xvi) escucharme y escuchar a otros más y mejor, al poder hacer a un lado las etiquetas; (xvii) relacionarme más desde lo que soy y menos desde lo que "debo ser"; (xviii) abrirme más a sentir, así como (xix) aceptar que valgo por existir, y que me voy construyendo con cada encuentro, y a cada paso.
Deseo de todo corazón, que todos ustedes puedan ir: re-descubriéndose, renovándose, gozándose y aprendiendo más de sí mismos cada día, así como compartiendo su enorme valía y luz con todos aquellos que vayan encontrando en su camino.
Alejandrina García Carrera,
Orientadora humanista especializada en terapias basadas en la técnica denominada "Enfoque Centrado en la Persona" diseñada por Carl Rogers.
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