Publicado por Iliana y Mike el 28 de Agosto de 2010 a las 2:30pm
Los pensamientos de temor son los que provocan sentimientos de duda, angustia, confusión, culpa y prisa.Por ejemplo: Nunca me voy a poder comprar una casa. ¡Ya me veo en el reclusorio por no poder pagarla!, ¡Ay, no, yo no manejo, qué tal si me chocan!En cambio, los pensamientos que provienen del corazón o lo mismo es activados en la fuente del bien incluyendo pensamientos conscientemente elegidos como afirmaciones, ilusiones y deseos revitalizan, dan claridad y confianza.Por ejemplo: ¡Me siento tan agradecido y afortunado!, Que justa es la vid!, Siento que voy por el camino adecuado., Seguramente no es el momento ideal, pero muy pronto lo será.,La forma como nos va en la vida depende directamente de los sentimientos y pensamientos de temor o de amor y bien que tenemos respecto a nosotros mismos, respecto a los demás y respecto a la vida en general. Por eso, tomar conciencia de que existen estas dos frecuencias, la del amor y la del temor, es absolutamente valioso. Una vez que empiecen a predominar en ti los sentimientos de bien, de amor, de paz, de tranquilidad, de bondad, de generosidad, de empatía, de alegría, igualmente positivos serán los resultados que irás obteniendo en todas las áreas de tu vida. Mejorarán de inmediato: tu salud física, el peso de tu cuerpo, la salud en tus relaciones, la salud en tu negocio o trabajo.Para Activar sentimientos de bien te invito a realizar este ejercicio:La forma ideal de empezar a tener sentimientos de amor, buenos, sanos o constructivos es, primero, reconocer cuáles son los sentimientos que no te gustan por ejemplo preocupación, prisa, impaciencia, irritabilidad, intolerancia, aburrimiento, soledad, enojo, coraje, resentimiento y odio y escribirlos en una lista.El segundo paso es tomar conciencia de que está en ti, en nadie más, tomar la responsabilidad de actuar contigo mismo, para que poco a poco modifiques estos estados de ánimo frecuentes.El proceso consiste en empezar cuanto antes a detectar cómo te sientes. Por lo menos tres veces durante el día, detente mínimo cinco minutos para reflexionar al respecto. Puedes activar una alarma en tu celular, en tu agenda o en tu computadora en tres horarios diferentes para que lo recuerdes.Este ejercicio sirve para aprender a distinguir de dónde proviene cada sentimiento y estado de ánimo. Si lo practicas con frecuencia, se convertirá en un hábito automático que te permitirá detectar si tus sentimientos derivan de bien pensar y bien sentir, o de pensar y sentir mal o con temor.Esto significa vivir un proceso de responsabilidad personal, lo que te lleva a desarrollar amor y mayor aceptación a ti mismo, lo cual generalmente trasciende al gusto por servir a los demás y a recibir en igual medida.El primer paso es lograr sentimientos de calidad: buenos, de amor. Evita calificar, clasificar, comparar o competir; estas cuatro palabras que empiezan con “c” son la clave para un desarrollo completo o liberación interior. La recomendación es empezar por la primera “c”: cero calificarte, calificar a los demás y a las situaciones, sé simplemente un observador y toma conciencia de qué es lo valioso, qué hay que dejar ir y qué debes aprender.Para empezar el proceso, haz una cita contigo mismo, apaga el teléfono y deja atrás tus pendientes, lleva un cuaderno y una pluma para evaluar en qué área de tu vida es tu prioridad tener sentimientos buenos, amorosos y sanos. Supongamos que empiezas por poner énfasis en la calidad de tus estados emocionales, es decir, cómo te sientes habitualmente durante el día a día, esto incluye tu carácter, tu manera de reaccionar, tus sentimientos respecto a ti mismo, tus pensamientos respecto a los demás, tus actitudes repetitivas hacia la vida y la gente, etc. Las tres veces al día que te preguntes: “¿Cómo me siento?”, debes escribir tu respuesta. Después, esfuérzate por recordar qué has estado pensando sobre ti en diferentes áreas de tu persona (trabajo, economía, imagen, el pasado, el futuro, tu relación o tus amigos, etc.). A continuación, analiza cuáles o cuántos de estos pensamientos has estado calificando, etiquetando o comparando negativamente.Probablemente los sentimientos que detectas que has estado calificando han originado que te sientas con malestar emocional, ¿comprendes?Una vez que hayas trabajado el tema de tu estado emocional durante al menos 21 días, puedes moverte hacia otra área de tu vida, por ejemplo, la calidad de tus relaciones familiares, y así sucesivamente. El proceso poco a poco irá sanando tu manera de relacionarte contigo mismo (lo más importante), con tus padres y hermanos, con tu pareja, con tus hijos, con tus compañeros de trabajo y con otras personas, incluyendo las del pasado.UN FUERTE ABRAZO EN ESTA SEMANA, ESPERO COMENTARIOS SOBRE TU PROGRESO E INQUIETUDES, TE RECOMIENDO AMPLIAMENTE EL AUDIOLIBRO CONOCIMIENTO INTERIOR creado por nosotros, solicita informes en ilianahegewisch@live.com.mx o aqui mismo, los miembros del grupo Activando el amor cuentan con descuento preferencial...ILIANA Y MIKE
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