Publicado por Tere Bermea el 8 de Noviembre de 2010 a las 3:00am
El miedo es poderoso por tres razones: habla muy fuerte, muy cerca..y le hacemos caso.Anaís Nin escribió “La vida se contrae o se expande en proporción directa a nuestro coraje”Tomar la decisión de hacernos amigos o amigas del miedo es un acto de valentía que trae beneficios a nuestras vidas. El bienestar que vemos en otras personas, no es otra cosa que esto: el resultado de la determinación de enfrentar los miedos y ver las partes obscuras que no nos gustan, sin DARNOS CUENTA de que esos miedos, están ahí, justo para ayudarnos a crecer si aprendemos a utilizarlos en lugar de evadirlos.En ocasiones usamos los miedos para justificar la imposibilidad de llevar a cabo ciertas cosas. No nos gusta admitirlo porque creemos que tener miedo está mal y no “deberíamos” tenerlo.Y el miedo es nuestro amigo. Por lo general, tenemos miedo por alguna magnífica razón. Y a menudo, la mejor solución es enfrentar ese miedo para luego entrar en acción.Quizá desea un cambio de trabajo, montar tu empresa y no lo haces por miedo al fracaso.Si analizas un poco el porqué de tus miedos, siguiendo con este ejemplo, podrías DARTE CUENTA de qué realmente a lo que le tienes miedo es a no tener dinero suficiente mientras la empresa “despega”. Sigues analizando y observas que tienes dinero solo para tres meses. Entonces puedes entrar en acción por haber visto de frente a tu miedo: haces un plan para aumentar tus ahorros para vivir 9 meses, de modo puedas hacer la transición y comenzar con tu empresa sin preocuparte por los gastos.Como ves, el miedo puede ser un aliado muy útil: te dice hacia donde dirigir tu energía y poner manos a la obra.Los miedos tienen diferentes orígenes y es interesante examinarlos para identificar si son o no reales. A veces te DARAS CUENTA de que son infundados; a veces los miedos son producto de prohibiciones culturales o religiosas, otros miedos ni son tuyos.Otra manera de hacer amistad con los miedos es comenzar a arriesgarse más en la vida.Correr riesgos, hacer algo que te de miedo, te hará sentir plenamente y te hará vibrar.Recientemente en mi clase de yoga, por fin pude pararme de cabeza, algo que me ¡aterraba¡ y al mismo tiempo deseaba con todo mi corazón experimentar. Use mi miedo para prepararme bien y entrar poco a poco a postura, usar apoyos y respirar lentamente. Y lo logre¡¡ El goce que sentí es indescriptible.Era tal mi sensación de poder interno al salir de clase, que me atreví a pedir una cita con una empresa que estaba posponiendo por miedo a que me dijeran “no”.Y obtuve la cita y el contrato¡ ME DI CUENTA de que aquello que mas temía era también lo que mas deseaba.Si te arriesgas serás una persona más fuerte y poderosa.Toma pequeños riesgos y poco a poco ve aumentado el reto.Desarrolla tu capacidad de arriesgarte.Talane Miedaner, autora de "Coaching para el éxito", Edit Urano nos recomienda:1.- Pide un aumento aumento a tu jefe2.- Llama a alguien a quien no le llamas por la razón que sea3.-Pide disculpas a alguna persona a quien hiciste daño.4.- Ofrécete para hacer una presentación o para dar un discurso5.- Haz un viaje a solas6.-Discute un argumento poniéndote en la oposición (se fiel a lo que crees y piensas)7.- Ve a comer a un restaurante sin compañía alguna8.- Toma una clase de buceo9.- Abandona algun hábito que, aunque ya no te sirve, te hace sentir segura10. Date otra oportunidad en el amorSe amiga amigo de tus miedos y lleva tu vida a un nivel mayor de satisfacción¡¡¡Con todo cariñoTere BermeaCoach de Vidaterebermea.ning.comfacebook.com/terebermeaTwitter @terebermea
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Mi querida Tere Bermea una apóstol de nuestros tiempos,te conozco desde hace varios años,siempre he sentido por ti gran admiracion,gratitud y amor ya que este lo prodigas a raudales.He leido tu articulo si en verdad puedo decir que soy una mujer llena de miedos en varios aspectos de mi vida,ESTOS ME HAN IMPEDIDO aprender,crecer y porque no decirlo hasta quiza ser más féliz sin embargo no quiero víctimizarme y a partir de estos mis 52 años deseo profundamente estar muy atenta a mi coraje y a luchar por mis logros.Mi querida Tere el espíritu del Señor siga acompañandote hoy y siempre tu amiga Sara Hdez Ruiz
Tere, que bien está tu artículo. Impresionante. Gracias por compartir, con nosotras esta experiencia que como dices, es atrevernos a aliarnos con el miedo y sólo así poder avanzar. Me gustó que hayas iniciado con Anais Nïn. Sus diarios y Delta Venus, me gustan, además de todo lo que ella escribió. Bendiciones Tere.
ME gusto mucho el articulo .... la verdad e vivido siempre con miedoo ... y me doy cuenta de lo que mi persona a dejado de desarrollar .... y efectivamente a lo que mas le tengo miedo es lo que mas he querido en toda mi vida ..... que importante es darte cuenta a tiempo ... auqnue dicen que nunca es tarde verdad !!!! .... Gracias .... y felicides por su blog !
Tere como siempre muy clara y certera, mucha veces tenemos miedos y no nos gusta vernos vulnerables, nos acostumbramos a la imagen de "mujeres fuertes". Gracias por mantenernos en conscientes de lo que somos. un abrazo
Hola Tere, me encanto tu blog. Es verdad siempre queremos deshacernos de algo y no nos damos cuenta que esta ahi por alguna razon. En lugar de rechazar los miedos, los acepto y fluyo para aprender la leccion. Saludos!
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saluditos!