Publicado por ARACELI D. el 6 de Noviembre de 2009 a las 5:55pm
QUISIERA COMPARTIR CON UDS. ALGO QUE CREO DEJARA UNA REFLEXION Y OJALA LA INTENCION PARA CONOCER UN POCO MAS SOBRE YOGA.HACE CINCO MESES QUE TUVE VACACIONES DEL TRABAJO, SINTONIZE EL PROGRAMA DE HOY. Y INICIO SOBRE UN SECCION DE YOGA Y REFLEXIONES CON EL MAESTRO DE YOGA ALEJANDRO MALDONADO ACOSTUMBRADA A VER SOLO EN ESTE PROGRAMA COSAS QUE CONMUNMENTE NO SE NECESITA REFLEXION ALGUNA, INICIO CON UNA FRASE QUE COMENTO ERA LA FRASE DE LA SEMANA Y QUE TOCO EN LO PROFUNDO MI MENTE Y ALGUN RINCON EN MI ALMA Y QUE LES COMPARTO:"Deja de pensar.... ¿Que van a pensar?y explico si un animal actua como si le faltara amor propio si, sin autoconfianza; los demas se aprovecharian y sacarian ventaja de el.Cuando realmente confiamos en nosotros mismos en nuestras habilidades en nuestro poder; desarrollamos una energia tan poderosa que no solo es protectora; es determinante de nuestro desarrollo.Es decir que cuando no confiamos en nosotros, tenemos gran parte del terreno perdido.Por la contra si tenemos autoconfianza vamos de gane y si no preguntemosle a un entrenador, un empresario, un capitan que es lo peor que puede sucederle a un jugador, a un ejercito a una nacion y todos diran que es la perdida de confianza en uno mismo.Y por que es que uno la pierde? Por que no estamos en nosotros, sino fuera de nosotros, siendo quien no somos; por que hemos pasado mas tiempo escuchando y fortaleciendo las opiniones ajenas, hemos dejado que nos domine el exterior, la critica.Y eso nos tiene sujetos, en cambio si miraramos todos los dias un momento hacia adentro; retomariamos y reforzariamos nuestro poder, la potencia que tienen nuestras habilidades y entonces iriamos con mas decision hacia nuestros anhelos, ojala aprendieramos bien esto: ¨ SOLO SI RECONOCEMOS LO QUE VALEMOS PODEMOS FORTALECERNOS Y ENTONCES DEsPRENDERNOS DE LAS ATADURAS QUE NOS SUJETAN, LOS MIEDOS, LOS PREJUICIOS, LOS TRAUMAS, LOS COMPLEJOS, LA NEGATIVIDAD.PERO ESO SE CONSIGUE PRACTICANDO, ESCUCHANDOSE,OBSERVANDOSE, LIBERANDOSE. ES PRACTICA, PRACTICA, PRACTICA.¨Continua explicando algo tan sencillo aprender a respirar profundamente: al inhalar el abdomen va hacia afuera (lo inflamos) y al exhalar el ombligo va hacia adentro como si se quisiera pegar el ombligo a la columna, inhalo inflo; y exhalo desinflo.Lo repeti 5 veces y senti que entraba suficiente oxigeno a mis pulmones y ademas oh sopresa,relajacion.. continuo con las posturas de yoga (que trate de hacer con un poco de trabajo) y que dejaron mas sorpresas, relajacion en mi espalda que por un buen tiempo no habia sentido...(trabajo mas de 8 hrs sentada frente a un escritorio) y finalizo comentando: ¨ Noto como las posturas( de yoga ) van incrementando mi fuerza y eso incrementa mi confianza. Si actuamos sin AUTOCONFIANZA debemos estar concientes que es facil que saquen ventajas de nosotros, debemos estar concientes que estamos sembrando una semilla; que no dara buenos frutos.Si una escucha la frase:no cabe mas que decir es verdad ¿ que estoy haciendo?.NAMASTE...DESPUES ME ENTERO QUE DESAPARECIO SECCCION DEL PROGRAMA PERO DEJO EN EL ULTIMO PALABRAS QUE AL IGUAL QUE EL PRIMER PROGRAMA MOVIERON MI MENTE Y ALMA. DEJO PARA USTEDES. SI AL IGUAL QUE YO SIENTEN LA INQUIETUD DE CONOCER MAS SOBRE EL.COMENTO EN SU ULTIMO PROGRAMA QUE DEJABA UN CORREO PARA LOS INTERESADOS EN SEGUIR TENIENDO CONTACTO clasesconalejandromaldonado@hotmail.com y a su vez enterarnos de sus proximos proyectos.. en este espacio espero me permitan seguir transcribiendo sus reflexiones que nos muevan a reflexionar y toquen nuestro corazon..Saludos¡¡¡¡
hola vero buenas noches tienes razon es algo mas que solo yoga, precisamente eso fue lo que me llamo la atencion del sr.alejandro maldonado, no te muestra el yoga como solo una clase de ejercicios que te ayudan a relajarte o mejorar tu estado fisico, siempre comentaba una frase de la semana, que de alguna manera te hacia pensar,sentir y reflexionar ... para bien cuestionaba nuestro ser y alma y no solo la custionaba te mostraba que camino seguir (algo que denomino humildemente alimentar el alma de quien lo necesite). Gracias por tu comentario; hoy anexare otra frase de la semana, de corazon te invito a que la veas ojala te guste...
creo que se trata mucho mas que la simple practica del yoga, es algo mas profundo algo como encotrarte contigo mismo por medio de Aquel quien te creo....
Gracias por tu comentario, ojala puedas escribirle al correo que te anexo en el articulo, y proponerle tu idea que me parecio muy buena, para que el ademas de mostrar todo lo que nos ayuda en especial a las mujeres el yoga y sus reflexiones tan acertadas, llegue a traves de este sitio a mas mujeres, no importa que no sea mujer quien expone estos articulos, pero que ayudaría muchisimo a muchas mujeres que accesamos a este sitio en busca de ayuda y de mejorar, ojala le puedas escribir y plantearle lo que me comentaste...
de verdad a la mayoria de las mujeres de retos femeninos nos ayuda mucho lo que va dirigido no solo al cuerpo y mente si no tambien a nuestra alma...
saludos y que tengas un buen dia y una muy buena semana
ME PARECE MUY INTERESANTE Y VERDADERO, ÚLTIMAMENTE SOLO PIENSO COSAS SIN SENTIDO, Y ES VERDAD QUE LA GENTE SE APROVECHA CUANDO VEN QUE UNO NO TIENE AMOR PROPIO, ANDAMOS AFUERA, DEBERIAMOS PROPONERLE AL SR. MALDONADO, ORGANICE UNAS SESIONES DE YOGA, PARA LAS MUJERES DE RETOS FEMENINOS Y NOS DE PRACTICA Y TEORIA SOBRE YOGA Y ESTEMOS MAS ENTERADAS. YO POR MI PARTE TRATO DE HACER YOGA UNAS 3 VECES POR SEMANA Y ESTAR RESPIRANDO DURANTE EL DIA, EFECTIVAMENTE TRAE MUCHA RELAJACIÓN. MIL GRACIAS, SALUDOS.
Comentarios
de verdad a la mayoria de las mujeres de retos femeninos nos ayuda mucho lo que va dirigido no solo al cuerpo y mente si no tambien a nuestra alma...
saludos y que tengas un buen dia y una muy buena semana