El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés, en Paris, trazó veinte reglas de vida que dicen los expertos que si consigue asimilar diez de ellas, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
HAGA UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de
trabajo, a lo máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y
piense en usted, analizando sus actitudes.
APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer
que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste
enorme.
PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para
cualquier improvisto, consciente de que no todo depende de
usted.
CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus
cuadros mentales, usted se cansa.
OLVÍDESE de una vez por todas que usted es
indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más
que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser
usted mismo
DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente
de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia
PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela
a las personas correctas.
SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida
de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo
que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al
diálogo y a la acción.
SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su
mundo pero no es su propia identidad.
COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles
pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la
búsqueda
ES NECESARIO tener siempre alguien a quien le pueda
confiar y hablar abiertamente No sirve de nada si está lejos.
CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse
del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la
importancia sutil de salir a la hora correcta.
NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se
atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron
bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para
quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
LA RIGIDEZ es buena en las piedras no en los seres humanos.
UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño
perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una
buena oportunidad de divertirse.
NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.
ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que Usted
ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO_.
PIENSE.. REFLEXIONE... PRACTIQUE...
BRILLA SIEMPRE
MEG
Comentarios
Hola buenas noches Meg, estoy interesada en publicar este artículo en una revista que edito, espero tu autorización.
Saludos!!
tendre en cuenta estos comentarios