Las propiedades del arandano ayudan a eliminar el cansancio, cicatrización y evitar la caries. Es por eso que se le ha nombrado el fruto del siglo XXI.
El arandano se puede utilizar en platillos fuertes, postres de navidad y se puede incluso consumir en jugo para hacer bebidas con tequila. Pero no debemos olvidar todas las propiedades del arandano como que es considerado uno de los alimentos con vitamina C, en cualquiera de sus presentaciones (negra, azul y roja). Las tres son deliciosas pero sus beneficios son muchísimos, por lo que aqui mencionamos algunos de los más importantes.
12. Antioxidante. El arandano ha sido catalogado por El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos como el el fruto que tiene alto valor antioxidante y es por eso que una de las propiedades del arandano ayuda a combatir el deterioro celular y fortalecer el colágeno.
11. Cansancio. Es recomendable tomar un poco de jugo de esta rica fruta ya que una de las propiedades del arandano ayuda a la recuperación de energía por su alto contenido de potasio, calcio y hierro. Llevarlos de tentempié es una recomendación saludable que además ayuda a recuperar el brío.
10. Antidiarreico. Los arandanos poseen taninos y ácido tanino que ayudan a los procesos digestivos, también ayuda a controlar y detener la diarrea. Esta es una de las propiedades del arandano que ya se utilizaba desde antes en la medicina popular.
9. Elimina Cólicos. Si se padece de cólicos es muy recomendable comer un poco de esta fruta porque una de las propiedades del arandano es que es antiinflamatorio debido a que contiene vitamina B que es el que ayuda a aliviar el dolor pre-menstrual. Una forma de evitarlos es hacer un licuado cada día antes de la menstruación.
8. Cicatrización. Las propiedades de los arándanos no sólo ayudan a la parte interna sino también a la externa. Para eliminar las cicatrices producidas por caídas o acné, podemos hervir un puñado de de esta fruta en un litro de agua y cuando enfrie pasar por la zona afectada dos veces al día.
7. Diabetes. Para las personas que padecen de esta enfermedad, es recomendable que coman moderadamente este fruto pero recién cochechado. Otra de las propiedades del arandano es tomar infusionar las hojas del fruto y así crear una sustancia parecida a la insulina.
6. Buena Circulación de la Sangre. Mantener la sangre en buen estado y circulando por todo el organismo es muy importante y una de las propiedades del arandano nos ayuda a mantenerlo y nos protege del riesgo cardiovascular. Cuenta con vitamina P que es la que da elasticidad a los vasos sanguíneos.
5. Diuréticos. Las propiedades del arandano también ayudan a desinfectar las vías urinarias y eliminar líquidos del organismo. Si padecen de afecciones urinarias, es muy recomendable consumir esta fruta en jugo ya que evita que las bacterias que ocasionan las enfermedades en las vías urinarias se multipliquen.
4. Contiene Vitamina C. Su aporte de vitamina C es muy importante a nuestro organismo y es por eso que una de las propiedades de los arandanos es que ayuda a potenciar el sistema inmunológico, es decir, eleva nuestras defensas para evitar desde las gripes hasta el cáncer.
3. Bajo en Hidratos de Carbono. Esta es una de las mejores propiedades del arandano porque para las mujeres comer algo delicioso y que no engorde es como estar en el paraíso. Comer 142 gramos al día sólo nos proporciona cien calorías. Es por eso que incluir los arandanos junto con otras frutas en las dietas es una buena opción.
2. Evita las Caries. Además de todo lo mencionado, otra de las propiedades del arandano es que protege a los dientes de las bacterias, aproximadamente en un 57%, evitando así que se forme la placa dental. Obviamente para que funcione deben ser frescos ya que el jugo o los que están deshidratados poseen mucha azúcar.
1. Ayudan a la visión. Gracias a que esté fruto contiene mucha vitamina A, la visión nocturna mejora. De hecho en la Segunda Guerra Mundial, los militares decían que una de las propiedades del arándano era que su visión por la noche mejoraba considerablemente cuando comían mermelada de dicho fruto.
¿Qué te parecieron estas propiedades del arandano?, ¿Conoces otras propiedades del arandano?
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