Son tantas las propiedades de las almendras que vale la pena incluirlas en nuestra dieta, ya que ayudan a disminuir el colesterol, nos dan energía y son una fuente rica de calcio.
Las almendras son un excelente acompañante para los platillos como ensaladas estilos oriental, postres, entre otros. Pero lo que no sabemos es que al comerlas estamos ayudando a nuestro cuerpo. Sus beneficios van desde crear tratamientos para el cabello hasta mantener la linea, por lo que aquí te presentamos algunas propiedades de las almendras que pueden interesarles.
12. Propiedades de las almendras como Aceite. El aceite de almendras tiene muchas funciones ya que puede servir para remover el maquillaje de los ojos, abrillantar el cabello y algo muy importante; cuando se está embarazada es recomendable dar un masaje con dicho aceite al pecho para evitar las molestas grietas y estrías.
11. Propiedades de las almendras como Exfoliante. La pasta de almendras que se puede hacer cuando se trituran las cáscaras y se mezcla con miel y azúcar pueden ayudar a eliminar las células muertas de toda la piel y renovarla para que tenga un aspecto más saludable, suave y prolija.
10. Colesterol. Otras de las propiedades de las almendras es que ayuda a la buena circulación de la sangre por lo que evita que se tapen las venas y suframos alguna enfermedad del corazón. Es importante que este alimento se encuentre en nuestra dieta ya que un puño de almendras al día trae excelentes beneficios para todo el cuerpo.
9. Vitamina E. Las propiedades de las almendras para nuestra piel son muchísimas, empezando porque este fruto cuenta con grandes cantidades de vitamina E (7.3 mg), la cual es un antioxidante y ayuda a hidratar la piel. Se ha comprobado que las almendras son la mejor fuente para la obtención de dicha vitamina.
8. Energía. Otra vitamina que tienen estos frutos es la B1, la cual es conocida como la tiamina y una de las propiedades de las almendras es que su alto nivel nos proporciona de energía. Además de que también ayuda al desarrollo y crecimiento del cuerpo, por eso es importante que los niños la coman.
7. Calcio. El calcio es muy importante para todos los seres humanos ya que ayuda al fortalecimiento de los huesos y una de las excelentes propiedades de las almendras es que es una fuente no animal y natural que nos provee de este mineral. Es recomendable que los que sufren de osteoporosis lo consuman significativamente.
6. Fibra. La fibra vegetal se puede encontrar en varios productos vegetales y su ingesta es importante para la digestión. Otra de las propiedades de la almendra es que tiene un contenido elevado de esta por lo que hace que nuestro metabolismo funcione de mejor manera.
5. Propiedades de las almendras como leche. Esta leche tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo ya que además de ser baja en calorías, es una alternativa para las personas que son alérgicas a la leche de vaca y no se tiene que refrigerar para conservarla.
4. ¿Engordan?. Es verdad que las almendras tienen muchos hidratos de carbono pero lo que no se sabe es que son hidratos buenos por lo que no engordan como se dice que hacen. Las propiedades de las almendras son muy saludables y la recomendación diaria es de 25 gramos.
3. Dolor de cabeza. Existen muchos medicamentos para el dolor de cabeza pero las propiedades de las almendras también ayudan a eliminar este problema que padecen muchas personas. Tal vez no sea tan rápido pero es igual de eficaz además de natural.
2. Cáncer. Una de las propiedades de las almendras que es la fibra ayuda también a evitar el cáncer de colon ya que ayuda a diluir el ácido biliar. Otro cáncer que ayuda a evitar, es el de mama, ya sea tomando la leche de almendras o el extracto natural del mismo fruto.
1. DIabetes. Para evitar esta enfermedad, las propiedades de la almendra hacen que puedan llevarla en su dieta ya que son una fuente rica en magnesio. También es bueno consumirlo a las personas que ya padecen esta enfermedad porque elimina el colesterol negativo.
¿Qué te parecieron estas propiedades de las almendras?, ¿Conoces otras propiedades de las almendras?
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