Basándose en el articulo ”120 Ways to Boost Your Brain Power”, aquí tenemos 113 formas de aumentar tu inteligencia diversas acciones que podemos realizar para mejorar las habilidades mentales1. Resuelve acertijos , sudokus y juegos de ingenio2. Mejora tu capacidad ambidextra. Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes, mover el ratón, intercambia el cuchillo y tenedor de manos comiendo.3. Fíjate en la ambigüedad , aprende a apreciar las paradojas y la ilusiones ópticas4. Aprende a realizar mapas mentales.5. Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos, come con una venda en los ojos, dúchate con tapones en los oídos…6. Desarrolla el sentido del gusto. Trata de apreciar y distinguir sabores independientes , como quesos, vinos, cervezas7. Busca y encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relación8. Encuentra nuevos usos para objetos cotidianos. Cuantas formas de aprovechar un bolígrafo encuentras, 10? 100?9. Busca argumentos para rebatir tus opiniones.10. Aprende técnicas de creatividad.11. Ve más allá de la respuesta “evidente”12. Utiliza el pensamiento lateral13. Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume estas como verdaderas.14. Pregúntate más a menudo ¿Qué pasaría si…?15. Mira las fotos al revés.16. Emplea la técnica de creatividad SCAMPER (sustituye, combina, adapta, magnifica, plantea otros usos, elimina , revierte)17. Sé crítico con toda la información recibida. Cuestiona su veracidad. Distingue las falacias18. Resuelve puzzles y problemas de lógica.19. Familiarízate con el método científico20. Dibuja, pinta; no necesitas ser un artista.21. Piensa siempre en positivo22. Desarrolla habilidades artísticas ( escultura , música, pintura)23. Aprende a hacer malabarismos24. Come alimentos buenos para el cerebro25. Haz ejercicio físico , mantente en forma y beneficia tu mente26. Siéntate bien erguido.27. Aprende a respirar bien y profundamente28. Ríete29. Realiza distintas actividades. Plantéate un hobby nuevo.30. Duerme lo justo ; ni mucho ni poco31. Echa una cabezadita32. Escucha música33. Piénsalas bien , pero TOMA decisiones34. No uses lo último en tecnología para todo , hay cosas que se hacen igual “a la antigua usanza” y no perderás habilidades35. Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Anda descalzo por distintas superficies36. Háblate a ti mismo como si fueras un entendido en la materia.37. Busca recursos en la red sobre como aumentar la inteligencia38. Simplifica tu vida39. Juega al ajedrez o a otros juegos de mesa40. Compórtate infantilmente de vez en cuando.41. Cultiva el humor, invéntate chistes.42. Crea una lista de 100 formas de….43. Anota las ideas que se te ocurran y hazte tu “banco” de ideas44. Retoma y desarrolla regularmente ideas de ese “banco”45. Plantéate un “tema de observación” para el día. Por ejemplo, “coches rojos”, fíjate cuantos coches rojos ves ese día.46. Juega alguna vez a un juego de escape47. Aprende un idioma extranjero48. Come en restaurantes de comidas de países de diferentes culturas (hindús, japoneses, turcos…)49. Aprende a programar, aunque sea de una forma muy elemental.50. Deletrea palabras en voz alta en sentido inverso: SASOC SAM Y SOJITRECA51. Re decora tu casa, cambia los muebles de posición.52. Escribe , ya sea un libro , un poema o un blog53. Estudia sobre lenguaje corporal y trata de adaptar el tuyo.54. Aprende a tocar un instrumento musical.55. Visita museos56. Visita ferias donde se expongan últimas tendencias57. Estudia el funcionamiento del cerebro58. Mejora tu velocidad de lectura59. Trata de averiguar la hora mentalmente siempre antes de mirar el reloj ( mejor, no lleves reloj)60. Trata de sumar 100 mentalmente con los 4 números de las matriculas de coches que veas usando las operaciones matemáticas básicas61. Trata de hacer estimaciones de comparaciones de números grandes , ¿Hay mas hojas en la selva amazónica que conexiones entre neuronas en tu cerebro? ( respuesta , pero piénsalo primero)62. Aprende (y usa) alguna técnica de memorización.63. ¡Ten sexo!64. Memoriza el nombre de personas que te presenten65. Medita. Cultiva la relajación de la mente66. Ve al cine a ver películas de diferentes géneros67. Mira la TV solo lo indispensable ( es decir , nada)68. Mejora tu concentración69. Disfruta del contacto con la naturaleza70. Practica las “matemáticas“71. Plantéate un día hacer la mitad de lo que habitualmente haces , es decir ve a “cámara lenta”, veras que no es tan improductivo72. Cambia la velocidad de ejecución de algunas tareas, haz algo de forma ultra rápida o extremadamente lento.73. Haz solo una cosa a la vez , no hagas tareas múltiples.74. Ponte en el lugar de otras personas y como ellas resolverían un problema ¿como un político, un científico, un tonto, un egoísta…resolverían esto?75. Evita tener cualquier prejuicio cognitivo.76. Adopta una actitud contemplativa77. Tomate tiempo para la soledad y la relajación78. Comprométete a seguir aprendiendo a lo largo de toda tu vida79. Viaja por el extranjero y aprende de los diferentes modos de vida80. Mantén un grupo de amigos y comparte tus experiencias con ellos81. ¡Compite!82. No estés solo con gente con la congenies. Que haya también gente que no esté de acuerdo contigo83. Brainstorming!84. Cambia tu punto de vista sobre algo (corto/largo plazo, individual/colectivo,…)85. Busca la raíz de los problemas ( y propón soluciones)86. Colecciona citas famosas ( mi favorita: Fallarás el 100% de los disparos que no realices)87. Lee a los clásicos.88. Resume en 1 minuto libros que hayas leído.89. Desarrolla y ocúpate de tu conciencia90. Expón tus problemas en voz alta91. Describe una experiencia vivida de la forma más detallada y meticulosa que puedas92. Desarrolla el sentido del tacto, leyendo en Braille los botones de los ascensores, por ejemplo.93. Desarrolla el olfato, trata de identificar a tus conocidos por el perfume.94. Intenta montar en bicicleta cogiendo el manillar con los brazos cambiados (es decir, crúzalos y pon la mano derecha donde se pone la izquierda y viceversa). ¡¡Ten precaución y tómatelo con calma!!, no me hago responsable de las 100 primeras caídas)95. Por una vez, toma la posición contraria en un debate sobre alguna afición, por ejemplo si eres aficionado del Real Madrid, debate defendiendo al Barça y como los árbitros se equivocan en su contra (¿difícil, no?)96. Sé curioso97. Rétate a ti mismo y bate tus propias marcas.98. Toma nota de tus sueños , ten un bloc de notas cerca de la cama y anota cuando te despiertes lo que recuerdes, algunas ideas te pueden ser muy útiles99. Desarrolla tus habilidades visuales , por ejemplo , elige por la mañana un color e intenta ver y recordar la tonalidad más clara de ese color que veas a lo largo de ese día100. Busca palabras en el diccionario que no conozcas y poco comunes e intenta usarlas coherentemente en una conversación. Enriquece tu vocabulario.101. Describe un hecho con el mayor número de metáforas que se te ocurran.102. Controla tu stress103. Cambia de ruta cada día para ir al trabajo , hacer footing …104. Da soluciones que aporten algo más de lo que se te pide.105. Rodéate de gente más inteligente que tu106. Baila107. Usa “brain fitness” software.108. Hazlo tu mismo. Intenta resolver los problemas caseros sin recurrir a un profesional109. Enseña a alguien sobre lo que tú sepas.110. Ayuda a tus hijos (o sobrinos) con sus deberes.111. Deja comentarios interesantes en los blogs112. Estudia los conceptos básicos de la Teoría de la relatividad (claro, no te quedes en el “todo es relativo”), intenta entenderlos.113. Practica la eco-localización , es decir la localización de objetos ( distancia a la que están , como se mueven…) por el sonido que producen
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¡hola chico!
al final de la lista, concluyo: tratemos de estar presentes en todo momento y sigamos manteniendonos curiosos y juguetones, para encontrarle "saborcito" a todo lo que hagamos y ayudar a nuestro sabio cuerpo a estar mejor cada día. Te mando un abrazo (escrito con la manoizquierda)!
Gracias javier muchas de esas avtividades se dan en la gimnacia cerebral y la verdad es de mucha ayuda hay que llevarlos a la practica todos los dias muy bien por todas las aportaciones un abrazo.
hola fran javier te felicito eres muy inteligente, culto y sobre todo de gran corazon, gracias por recordar k estamos vivos un cordial saludo y afectuoso abrazo
Comentarios
al final de la lista, concluyo: tratemos de estar presentes en todo momento y sigamos manteniendonos curiosos y juguetones, para encontrarle "saborcito" a todo lo que hagamos y ayudar a nuestro sabio cuerpo a estar mejor cada día. Te mando un abrazo (escrito con la manoizquierda)!
Gracias por compartir semejantes sugerencias, pero tengo una duda ¿qué es Brainstorming? Agredeceré tu información. ¡GRACIAS!
Besos.
irene
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