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Comencemos desde hoy....y tener un envejecimiento exitoso.
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1. Cuidarás tu presentación día a día.
Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Que mas fiesta que la vida!
El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto.
El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demás.

2. No te enceraras en tu casa, ni en tu habitación.
Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario.
Saldrán a la calle, al campo de paseo.
“El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece”

3. Amaras el ejercicio físico como a ti mismo.
Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las plantas, contestar el teléfono, baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento, que te despegue de la cama y del sillón.
“Contra pereza, diligencia”

4. Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado, la cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose, ¡No!
Que la gente diga un piropo cuando pasas: “¡Que rectito señor!, ¡Que guapa la señora!”
Recuerda las canas… ¡se tiñen! Y las arrugas…¡se disimulan con una amplia sonrisa! Pero el arrastrar de pies… ¡eso si es signo de vejez!

5. No hablarás de tu edad, ni te quejarás de tus achaques, reales o imaginarios… Acabarás por creerte mas viejo y mas enfermo delo que en realidad estas y te harán el vacio.
A la gente no le gusta oír historias de hospital. Cuando te pregunten: ¿Cómo estas? Contestarás : ¡Muy bien! ¡Divinamente!

6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo, buena cara.
Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre en el rostro, amable en los ademanes, no seas un viejo amargado.
Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de año, sino un estado de ánimo.
“El corazón no envejece… el cuero es el que se arruga”

7. Trataras de ser útil a ti mismo y a los demás.
No eres un parasito, ni una rama desgajada del árbol de la vida.
Bástate a ti mismo hasta donde sea posible.
Y ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio.
Al abrirte a los demás, dejaras de estar pensando en un “yo” angustiado y solitario.
“Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra.”

8. Trabajaras con tus manos y con tu mente.
El trabajo es la terapia infalible a cualquier actitud laboral, intelectual, artística.
Haz algo, lo que sea y lo que puedas, una ocupación artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de televisión, la música.
La bendición del trabajo es medicina para todos los males y si ya estas jubilado, ocúpate de una actividad de servicio, los hospitales, asilos, iglesias, etc… siempre necesitan manos que ayuden.

9. Mantendrás vidas y cordiales relaciones humanas.
Desde luego, las que se anudan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: “Ver, oír y callar.”

10. No pensarás que todo el tiempo pasado fue mejor.
Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento.
No digas a cada palabra: “Las cosas andan mal, allá en mi tiempo….” “Recuerdo que antes….”
No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro, con alegría.
Ponte nuevas metas, haz planes, sueña… Positivo siempre, negativo, jamás.
Toda persona debiera ser como la luna….destinada a dar luz….y como el sol….siempre dando calor.

Estoy a sus ordenes, les deseo una excelente y productiva semana.
Tere Ordóñez
49869880
tereordonez@yahoo.com