El caminar es uno de los ejercicos mas completos que podemos hacer. Es el mas simple y a la vez el mas completo. Caminando nos ayudamos a bajar de peso y por ende a prevenir enfermedades. Pero tambien nos ayuda a pensar y reflexionar sobre las cosas de la vida. A mi por ejemplo, cuando camniaba por las mananas..antes de irme a trabajar hacia mi meditacion caminando de 6 a 7 de la manana. Mi mente estaba despejada y practicaba la gratitud y asi empezaba mi dia. Hoy me ha sido mas dificil seguir esa rutina que antes hacia, pues tuve un pequeno problemilla con mis pies..pero eso es harina de otro costal. Si udes caminan.....cuentenme ...de que manera les esta ayudando el caminar?....lo prefieren en las mananas o en las tardes?...van acompanadas o les gusra solitarias?...cuentenme...me daria mucho gusto saber lo que piensan...;)