Conoce los beneficios de practicar Mindfulness
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Incremento de la capacidad laboral y profesional
- Reduce el riesgo de la depresión
- Mejor rendimiento académico
- Mejor procesamiento del dolor y emociones
- Mejora nuestra salud mental
- Reduce presión arterial
- Refuerza el sistema inmunológico
- Ayuda contra enfermedades
- Disminuye pensamientos obsesivos, como la rumiación mental
- Menor reactividad ante los acontecimientos estresantes
- Aminora la irritabilidad, depresión y ansiedad.
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