TODOS MERECEMOS MANTENIMIENTO PREVENTIVO, HOJALATERÍA Y PINTURA.¿Cuántas veces por realizar las cosas urgentes, hemos dejado a un lado las importantes?Seria buena idea tener una programación como los coches de mantenimiento preventivo, hojalatería y pintura. Digo, la hojalatería y pintura también se hace por un cambio de estilo, no solo por un accidente.Un mantenimiento preventivo a nuestra persona es como un regalo de amor a nosotros mismos, para poder tener un mejor nivel de vida físico y emocional en un futuro. Algunos ejemplos pueden ser tan básicos como:Cepillarnos los dientes 3 veces al día, uso de hilo dental y enjuague bucal.Revisión de niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa.Mantener nuestra mente activa ejercitándola con juegos de mesa, crucigramas.Mantenernos hidratados tomando agua sola.Uso de protector solar.Desmaquillarnos siempre por la noche y no espera a la mañana.Ahora, enfocándonos a mi ámbito de competencia ¿Cómo pueden reducir la posibilidad de requerir consulta de Traumatología y Ortopedia?Siendo estas especialidades de la medicina las encargada de cuidar su aparato locomotor, la mejor forma de que podemos conservar nuestra movilidad para realizar las actividades que tanto disfrutamos es nuevamente dándonos mantenimiento preventivo. Ejemplos:Alimentación adecuada, variada y saludable. Mientras mas cercanos estemos a nuestro peso ideal, mas fácil será movilizarnos y menos desgaste habrá de las articulaciones.Caminar y hacer ejercicio de manera rutinaria para fortalecernosMantener una buena postura (sentados o parados)Manejar descansados, sin influencia del alcohol y usando cinturón de seguridad.Usar casco y rodillera para los deportes que lo ameriten.¿Qué opinan? Que tal si nos comparten los mantenimientos preventivos que se dan a ustedes mismos y los beneficios que han obtenidos.http://www.paginasprodigy.com.mx/ORTOPEDIAYTRAUMATOLOGIA/5752-2303
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me ha gustado much este articulo sobre el mantenimiento preventivo.
Se dice mucho acerca de hacerte el check-up de salud, ir a que te hagan los analisis, al ortopedico, al gineco, etc pero pocas personas lo hacen. Por lo general, cuando nos sentimos mal es cuando se va al chequeo, desfavorablemnte, no siempre los resultados son favorecedores, se nos dice: es por e estress acumulado, que este derivando en tu, metabolismo: tu digestion, tus musculos, te duele esto, o lo otro, verdad? lo real es que no se le presta la debid atencion al cuerpo, es decir: ir por nuestra cuenta,
En cambio, constante estamos pendientes del arreglo y reparaicion de la casa donde vivimos: que falta plomeria, pintura, muebles nuevos etc... O bien pendientes de nuestro cambio de look,
y entonces: la salud en donde la dejamos, para cuando?
Comentarios
Se dice mucho acerca de hacerte el check-up de salud, ir a que te hagan los analisis, al ortopedico, al gineco, etc pero pocas personas lo hacen. Por lo general, cuando nos sentimos mal es cuando se va al chequeo, desfavorablemnte, no siempre los resultados son favorecedores, se nos dice: es por e estress acumulado, que este derivando en tu, metabolismo: tu digestion, tus musculos, te duele esto, o lo otro, verdad? lo real es que no se le presta la debid atencion al cuerpo, es decir: ir por nuestra cuenta,
En cambio, constante estamos pendientes del arreglo y reparaicion de la casa donde vivimos: que falta plomeria, pintura, muebles nuevos etc... O bien pendientes de nuestro cambio de look,
y entonces: la salud en donde la dejamos, para cuando?