COMO BAJAR DE PESO | EN NAVIDAD | El Empujoncito de Maria Marin #24 - Videos

Dos de estos son muy buenos consejos y el otro no. Y la premisa basica tampoco. Los dos buenos son: comer antes de ir a una fiesta, y comer almendras. El otro es el mantra que las autoridades medicas nos han repetido hasta salirsenos por las narices: si comemos mas aumentamos de peso. "Mas energia ingerida de la que gastamos se guarda como gordura." Esto es lo que la gran mayoria de los medicos y por ende las autoridades creen. No voy a citar aqui los fisiologos o estudios que contradicen esta premisa, pues seria super aburrido. Pero la cosa es de que comer mucho engorda solo les pasa a los gordos. Esto es, si ve uno una persona gorda comiendose un plato de tacos, decimos, "pues asi esta porque, mira, como come." Si vemos a una persona que come un monton pero no es gorda decimos, "A donde te echas tanta comida?" Pero no hacemos la coneccion que la misma cantidad de comida segun a uno le engorda y al otro no.

William Bennet editor de la Revista de de Salud de La Universidad de Harvard, Facultad de Medicina (Harvard Medical School Health Letter) cuestiono esos terminos de "comer de mas", y "poco gasto de energia" (overeating y deficient physical exercise) en 1986. Pues tales, observo el, solo se aplican a las personas obesas y no a las personas con buen peso.

La razon que bajamos peso cuando comemos menos, no es por comer menos; sino porque cuando comemos menos, comemos menos carbohidratos (auzcares, harinas). Por eso me parece acertado el consejo de comer almendras ya que las nueces contienen grasas y proteinas.

La premisa basica de las autoridades (como lo expresa este video) es: comer menos, hacer ejercicio, no comer grasas. Si es tan sencillo, porque semanalmente todas las revistas de belleza, salud, hogar, ejercicio publican una nueva forma de comer y quemar grasa? Acaso alguien no ha entendido esto: Menos grasa, ejercicio 5 veces por semana y comer menos? No sera que la verdad el mantra este suena logico pero no es cientifico?

Lo cientificamente sensible es comer grasas en lugar de carbohidratos. Como lo dijo el doctor Pete Ahrens de la Universidad de Rockefeller en 1955, basandose en regimenes en que grupos de personas comian mas grasa, o mas carbohidratos, "La cantidad de grasa en la sangre, asi como de trigliceridos (la forma en que se acumla la grasa en las celulas) es mayor cuando se comen mas carbohidratos."

Ya para no aburrir y concluir: si yo fuera carnivoro, en estas fechas de fiesta, no me mataria de hambre, ni pensaria en comer "sano." Comeria con gusto carne, lomo, pierna, jamon, pavo, pollo, queso, crema y nueces. (Dejaria las frutas y verduritas para despues de ano nuevo.) Y ya que se me bajara la barriga de tanta carne, me daria el permiso de comer pastel y chocolates. Comeran mucho menos de estos venenos si estan bien alimentados con grasas y proteinas. Calenle y veran como cuando uno come verduritas, pastas, y galletitas, en cuantito se nos viene el hambre. Feliz solsticio de invierno a todas.

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Comentarios

Antonio Pineda 20 de Diciembre de 2013 at 3:20pm

Dos de estos son muy buenos consejos y el otro no. Y la premisa basica tampoco. Los dos buenos son: comer antes de ir a una fiesta, y comer almendras. El otro es el mantra que las autoridades medicas nos han repetido hasta salirsenos por las narices: si comemos mas aumentamos de peso. "Mas energia ingerida de la que gastamos se guarda como gordura." Esto es lo que la gran mayoria de los medicos y por ende las autoridades creen. No voy a citar aqui los fisiologos o estudios que contradicen esta premisa, pues seria super aburrido. Pero la cosa es de que comer mucho engorda solo les pasa a los gordos. Esto es, si ve uno una persona gorda comiendose un plato de tacos, decimos, "pues asi esta porque, mira, como come." Si vemos a una persona que come un monton pero no es gorda decimos, "A donde te echas tanta comida?" Pero no hacemos la coneccion que la misma cantidad de comida segun a uno le engorda y al otro no.

William Bennet editor de la Revista de de Salud de La Universidad de Harvard, Facultad de Medicina (Harvard Medical School Health Letter) cuestiono esos terminos de "comer de mas", y "poco gasto de energia" (overeating y deficient physical exercise) en 1986. Pues tales, observo el, solo se aplican a las personas obesas y no a las personas con buen peso.

La razon que bajamos peso cuando comemos menos, no es por comer menos; sino porque cuando comemos menos, comemos menos carbohidratos (auzcares, harinas). Por eso me parece acertado el consejo de comer almendras ya que las nueces contienen grasas y proteinas.

La premisa basica de las autoridades (como lo expresa este video) es: comer menos, hacer ejercicio, no comer grasas. Si es tan sencillo, porque semanalmente todas las revistas de belleza, salud, hogar, ejercicio publican una nueva forma de comer y quemar grasa? Acaso alguien no ha entendido esto: Menos grasa, ejercicio 5 veces por semana y comer menos? No sera que la verdad el mantra este suena logico pero no es cientifico?

Lo cientificamente sensible es comer grasas en lugar de carbohidratos. Como lo dijo el doctor Pete Ahrens de la Universidad de Rockefeller en 1955, basandose en regimenes en que grupos de personas comian mas grasa, o mas carbohidratos, "La cantidad de grasa en la sangre, asi como de trigliceridos (la forma en que se acumla la grasa en las celulas) es mayor cuando se comen mas carbohidratos."

Ya para no aburrir y concluir: si yo fuera carnivoro, en estas fechas de fiesta, no me mataria de hambre, ni pensaria en comer "sano." Comeria con gusto carne, lomo, pierna, jamon, pavo, pollo, queso, crema y nueces. (Dejaria las frutas y verduritas para despues de ano nuevo.) Y ya que se me bajara la barriga de tanta carne, me daria el permiso de comer pastel y chocolates. Comeran mucho menos de estos venenos si estan bien alimentados con grasas y proteinas. Calenle y veran como cuando uno come verduritas, pastas, y galletitas, en cuantito se nos viene el hambre. Feliz solsticio de invierno a todas.

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