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“El sedentarismo es tan dañino comoel tabaquismo”. Así de tajante semuestra Katy Bowman en su libroAdiós a la silla. Pasar tantas horas aldía delante del ordenador, sentadosbajo la misma luz fluorescente y en lamisma postura no es sano ni productivo.Con este libro aprenderás: cómola configuración de las oficinasconvencionales están limitandonuestro nivel de salud y por qué no sepuede compensar con una sesióndiaria de deporte. Más de 20ejercicios correctivos para sentarse,pararse y moverse mejor sin salir dela oficina. Cómo aumentar la creatividady niveles de energía. Lograrásganar en productividad, reducir tusdolores crónicos y mejorar tussensaciones mientras trabajas, ya seaen casa o en la oficina.