Porqué centrarse en las mujeres?
El derrame cerebral es un importante problema de salud pública tanto para las mujeres como para los hombres. Sin embargo, en el pasado se ha consideraba una enfermedad masculina: percepción a la vez errónea y peligrosa. En realidad, el derrame cerebral causa una mayor proporción de muertes de mujeres que de hombres (el 11 % frente al 8,4% v ), con un índice de casos comparable. En los países en desarrollo, la mitad de las muertes de mujeres de más de 50 años se debe a enfermedades coronarias y derrames cerebrales. vi Y en los Estados Unidos, una de cada 2,5 mujeres muere de enfermedad coronaria, derrame cerebral u otra enfermedad cardiovascular; mientras que 1 de cada 30 muere de cáncer de mama. vii A pesar de ello, sólo el 13% de las mujeres estadounidenses consideran que las enfermedades coronarias y los derrames cerebrales son la mayor amenaza para la salud de la mujer; las mujeres siguen teniendo un escaso conocimiento de los síntomas de alarma del derrame cerebral. viii
Más allá de las estadísticas de mortalidad, los estudios muestran que las mujeres que sobreviven a un derrame cerebral tienen más probabilidades que los hombres de sufrir consecuencias peores. ix La mayoría de las personas de más de 65 años supervivientes de un derrame cerebral son mujeres x y, como la esperanza de vida de las mujeres es mayor, las que sobreviven a un derrame tienen más probabilidades que los hombres de ser personas que viven solas. Esto significa que la estancia hospitalaria de una mujer será, en general, más larga que la de un hombre. Las mujeres también tienen más probabilidades de ser trasladadas a un centro de cuidados de enfermedades crónicas, que de volver a casa o de iniciar una rehabilitación, xi lo que afecta de forma significativa a su independencia y calidad de vida
Factores de riesgo de derrame cerebral
Si bien hombres y mujeres comparten muchos factores de riesgo de derrame cerebral, las mujeres corren riesgos adicionales específicos de su género. Por ejemplo, la terapia de sustitución hormonal y los anticonceptivos orales hacen que aumente el riesgo de esos derrames. xii
La mayoría de los factores de riesgo pueden modificarse, tratarse o controlarse, pero otros no. Cuantos más factores de riesgo tiene una persona, mayor es la probabilidad de que sufra un derrame cerebral.
Los factores de riego que pueden modificarse xiii son:
Hipertensión
Diabetes
Hábito de fumar, especialmente unido al uso de anticonceptivos orales
Enfermedades coronarias
Fibrilación auricular
Obesidad y sobrepeso
Inactividad física
Dieta poco saludable
Estrés
Ingesta excesiva de alcohol
Niveles altos de colesterol total
Niveles altos de triglicéridos
Carotidinia
Ataques isquémicos transitorios Prevención de los derrames cerebrales
El conocimiento de los factores de riesgo y la forma de minimizarlos son el primer paso para prevenir los derrames. Las medidas preventivas que pueden tener resultados significativos son las siguientes: xv
Vigilar periódicamente la tensión arterial y los niveles de colesterol y glucosa;
Evitar fumar o dejar de hacerlo;
Hacer ejercicio de forma habitual;
Una dieta que incluya grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas y que sea rica en frutas, verduras, pescado o ácidos grasos omega-3, cereales integrales y frutos secos;
Mantener un peso saludable; y
Limitar la ingesta de alcohol.
Amigas, hay que mantenernos bien vigiladas para poder prevenir un derrame. ojala y les sirva
esta informacion para ponernos en alerta..
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