Esta disciplina se basa, fundamentalmente, en los principios de la halterofilia, el atletismo y la gimnasia olímpica. Se trata de un entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación con los que mejorarás tu rendimiento físico. Y aunque en principio fue concebido por y para hombres, cada vez son más las mujeres que se animan a practicar este deporte.
Lo mejor delCrossFit es que, a diferencia de un gimnasio corriente, dispondrás de un entrenador personal que te vigilará en todo momento, ayudándote a ejecutar bien los ejercicios y controlando tus progresos. Además, no necesitas ser una profesional para iniciarte, ya que en CrossFit adaptan cada WOD a tu nivel,partiendo siempre desde la base. ¿Cómo? ¿Aún no sabes qué es un WOD? No esperes más y reserva una clase de prueba en tu centro más cercano. Eso sí, te advertimos que el CrossFit es bastante adictivo: una vez que pises un box ya no habrá vuelta atrás
Para que acompañes el ejercicio con una buena dieta! sin quitar tus antojos como chocolates y Vino Lambrusco !! tu puedes
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