Hola amigos, espero estén bien.
Este día vengo a solicitarles un poco de ayuda respecto a cómo llevar una vida sana sin mucho esfuerzo. Sucede que pocas veces tengo la posibilidad de comer adecuadamente porque mi trabajo y estudios consumen la mayoría de mi tiempo. Por ejemplo en el desayuno con suerte me como un pan en el camino hasta el almuerzo que suele ser comida chatarra y no precisamente al mediodía. He hablado sobre esto con mi madre y ella me ha recomendado que debo cambiar mis hábitos y empezar una Vida sana y claro, yo estoy de acuerdo pero como dije antes, el tiempo que me queda es poco.
Siento que esto ya está afectándome porque de una u otra manera he bajado mucho mi rendimiento tanto en el trabajo como en la universidad, ya no soy tan productiva como antes :( Ayuda por favor.
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