mas que una discusion, necesito ayuda, en el ultimo año he subido como 15 kilos, y lo peor es que sabiendo que tengo ese sobre peso, no puedo seguir una dieta, no se que me pasa, a los tres me vale todo y la rompo, no encuentro como motivarme
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Perfecto, yo llevo haciendo dieta hace 3 meses en mi casas prefabricadas . Primero me levanto en la mañana y tomo un desayuno liviano en calorias. Despues salgo de mi casa a trotar, y vuelvo a la casa. Es muy bueno, me a funcionado, lo recomiendo.
Para bajar de peso primero hay que pensar ¿Por que debo bajar de peso? . Lo primero es por un tema de salud, y lo segundo por un tema de autoestima. Para motivarte te recomiendo ver videos en youtube de gente que promueve hacer ejercicio y tener una vida saludable, eso a mi me motiva mucho. Lo mas importante es alimentarse bien y beber harta agua purificada :)
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