Ansiedad.https://www.youtube.com/watch?v=sSP70Wf6qTU&feature=c4-overview&list=UUhetTSVHHh8W3Q_znLX8syA
Biologa Eva Obregón Dominguez.
Del: Instituto Mexicano de Aromaterapia S.C.
Para: Conie Bogart
En esta oportunidad voy a abordar el tema de la ansiedad, que claramente es un evento que se deriva del estrés…. Te acuerdas que la ves pasada comentamos de ello??
Bueno, pues la ansiedad es definida desde el diccionario como un “estado de gran excitación y nerviosismo” (http://es.thefreedictionary.com/ansiedad), el cual puede ser iniciado por temor, miedo o inseguridad. Me llamo la atención que en esta descripción se dice “ sustantivo femenino”.
Es un evento natural del organismo, mediante el cúal se puede hacer frente a acontecimientos de la vida cotidiana, donde se pueden necesitar fuerza, concentración y habilidades necesarias para afrontar el evento. Así visto, es un excelente recurso para la vida cotidiana…. Sin embargo puede salirse de control ya que los recursos del cuerpo pueden ser rebasados lo que da por resultado un desequilibrio.
Cuando la ansiedad se sale de control se denomina Trastorno por Ansiedad. Y este evento tiene implicaciones sobre diferentes partes de nuestro cuerpo:
Sobre nuestro Sistema Nervioso, puede afectar especialmente nuestra actividad cognitiva, haciendo que no podamos recordar algo que sabemos ( por ejemplo frente a un examen), haciendo que nuestros niveles de socialización bajen ( temor a un público). Uno de los síntomas más llamativos es la baja de concentración, ya que aunque la persona sabe que debe realizar una acción su mente esta enfocada en pensamientos negativos que aumentan su ansiedad, llegando incluso a producir pánico o terror. Ahí esta la puerta de entrada a las fobias.
Y también hay efectos sobre el cuerpo: palpitaciones, sudoración, deseo de huir, huir, aumento de la presión sanguínea, suspiros, temblores no controlables.
Los Trastornos por Ansiedad puedes aparecer ante una situación real, donde el evento que me estresa o preocupa existe, por lo tanto voy preparándome poco a poco: a esto se la llama Ansiedad Anticipada. Y es la que por ejemplo permite realizar los preparativos para hacerle frente. Pero muchas veces la mente se encuentra muy “activa” promoviendo trastornos por ansiedad mediante la generación de pensamiento y emociones no tan reales, lo que hace que el cuerpo presente de manera sostenida los síntomas anotados anteriormente.
Puede la aromaterapia y los AE ayudarnos a controlar o disminuir la ansiedad y sus trastornos??? Definitivamente si!!!! Existen AE que se catalogan como equilibrarte y especialmente los ansiolíticos, haciendo que la mente ponga atención a lo rico que huelen y al bienestar que me producen en lugar de seguir generando pensamientos negativos. De esa manera rompo el esquema.
Sabemos que los AE de bergamota, hinojo, lavanda, los cítricos, el linaloe por mencionar algunos, se han implicado cada vez más en equilibrar nuestras mentes y emociones, haciendo que nuestros pensamiento, sentimientos y acciones sean más eficientes y poco a poco nos ayuden a ganar seguridad y control sobre el cuerpo.
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