Vas a necesitar un cuaderno de preferencia nuevo, lo puedes forrar como tú quieras, y una pluma.
Ahora lee y Concientiza...
"Tu eres vida… en ti existe respiración, latido, sonido, sustancia, vuelve a ti, a respirarte a ti, a oírte, a escucharte; cuáles son tus reclamos contigo?, De que estas hecha, como es tu contenido? Descríbete... ¿Qué es la vida en ti?"
En tu cuaderno escribe lo que piensas de ti como vida que ya eres, y después afirma tomándote unos minutos para agradecer tu vida, puede ser imaginando cosas agradables, con música que hable bien sobre la vida o solo música de fondo instrumental, o simplemente en silencio.
Al terminar sal a la naturaleza un momento y anda descalza por el pasto, abraza un árbol, observa la naturaleza.
Afirma durante el día:
Agradezco la vida que ocurre en todos lados, hasta en mí…
Gracias, gracias, gracias…
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